RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Daftar penyebab asam urat ini kebanyakan tidak disadari akhirnya lutut dan sendi terasa nyeri baru menyadarinya.
Asam urat adalah kondisi kesehatan yang cukup umum namun sering diabaikan.
Kadar asam urat yang tinggi dalam darah dapat menyebabkan rasa nyeri dan peradangan pada sendi.
Memahami penyebab asam urat adalah langkah penting untuk mencegah dan mengelola kondisi ini.
BACA JUGA:Inilah 6 Makanan Berbahaya yang Harus Dihindari Penderita Asam Urat, Apa Saja?
Apa saja daftar penyebab asam urat yang baru disadari ketika tubuh mengalami nyeri sendi? Mari simak ulasannya berikut ini.
1. Konsumsi Purin Berlebihan
Purin adalah senyawa alami yang ditemukan dalam berbagai makanan.
Ketika tubuh memecah purin, asam urat dihasilkan sebagai produk sampingan.
Mengonsumsi makanan kaya purin secara berlebihan dapat meningkatkan kadar asam urat dalam darah. Beberapa makanan tinggi purin tinggi berikut ini.
- Jeroan (hati, ginjal, otak)
- Seafood tertentu (sarden, kerang, udang)
- Daging merah
- Alkohol, terutama bir
- Makanan yang diawetkan atau difermentasi
Membatasi asupan makanan tinggi purin dapat membantu mengendalikan kadar asam urat.
2. Genetik dan Riwayat Keluarga
Faktor genetik berperan penting dalam risiko seseorang mengalami asam urat.
Jika ada anggota keluarga yang menderita asam urat, kemungkinan kamu juga berisiko lebih tinggi.