Usahakan tidur 7-9 jam setiap malam. Kurang tidur dapat mengganggu hormon yang mengatur nafsu makan dan metabolisme.
Tidur yang cukup bisa mencegah kenaikan berat badan. Sebab bila begadang pasti akan butuh makanan.
BACA JUGA:Inilah 5 Rekomendasi Sayuran yang Baik untuk Diet Karbo, yang Ingin Diet Wajib Tahu!
BACA JUGA:Berikut Adalah Daftar Makanan Tinggi Serat dan Protein untuk Diet
Itulah cara memulai perjalanan diet sehat yang bisa kamu terapkan dalam sehari-hari.
Kategori :