Selain menurunkan kadar kolesterol, kandungan asam lemak omega-3 dan omega-9 pada biji buah naga merah juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
Kandungan potasium, likopen, dan karoten pada buah naga juga berperan penting dalam mengurangi risiko penyakit jantung dan stroke.
Hal ini ditegaskan oleh sebuah penelitian yang menunjukkan bahwa mengonsumsi buah naga merah bermanfaat untuk mengurangi risiko pembentukan plak di pembuluh darah.
Penyumbatan pembuluh darah dapat meningkatkan risiko serangan jantung, stroke, bahkan kematian.
8. Pencegahan katarak
Keuntungan lain dari buah naga merah adalah pengurangan risiko terkena katarak. Keunggulan ini dicapai karena kandungan vitamin C yang tinggi pada buah naga merah.
Vitamin C dikenal dapat membantu menghentikan oksidasi lensa mata, yang merupakan salah satu penyebab katarak.
Buah naga merah sangat baik untuk kesehatan. Agar manfaatnya menjadi optimal, mengonsumsi buah naga merah harus dibarengi dengan pola hidup sehat, seperti mengonsumsi makanan bergizi lainnya, olahraga teratur, istirahat yang cukup, dan kemampuan mengatasi stres.
Manfaat buah naga merah bisa kamu manfaatkan dengan mengonsumsinya secara langsung atau dalam bentuk olahan dalam berbagai hidangan lezat seperti salad buah, jus, smoothie, dan es krim.