8. Mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer
Penyakit Alzheimer merupakan penyakit otak yang sering menyerang lansia. Penyakit ini dapat menyebabkan hilangnya daya ingat, serta memperlambat penurunan kognitif.
Diketahui bahwa mengonsumsi makanan yang mengandung antioksidan dan senyawa anti inflamasi mengurangi risiko terkena penyakit Alzheimer.
Kamu dapat mempelajari khasiat bermanfaat dari kedua senyawa ini dari buah kersen.
9. Mempromosikan pembakaran lemak
Asupan protein yang tinggi telah terbukti dapat meningkatkan metabolisme dan meningkatkan jumlah kalori yang dibakar oleh tubuh.
Hal ini tentunya bermanfaat bagi orang-orang yang sedang berjuang untuk menurunkan berat badan.
Buah kersen, sebagai buah berprotein tinggi, dapat dimasukkan dalam menu harian untuk mendukung program penurunan berat badan.
10. Mengurangi kadar kolesterol dalam darah
Dipercaya bahwa buah kersen mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dalam darah, karena banyak mengandung serat.
Makanan kaya serat telah terbukti menurunkan kadar kolesterol dengan mengikat empedu yang mengandung kolesterol berlebih dan kemudian mengeluarkannya dari dalam tubuh.
11. Mencegah anemia
Zat besi berperan penting dalam produksi sel darah merah, yang membawa oksigen ke seluruh tubuh. Kekurangan zat besi dapat menyebabkan anemia.
Untuk mencegah penyakit ini, kamu bisa mengonsumsi makanan yang mengandung vitamin C, seperti buah kersen.
Vitamin C yang terkandung dalam buah ceri dapat membantu meningkatkan penyerapan zat besi dari makanan, yang mencegah perkembangan anemia.
Buah ini juga merupakan pilihan yang tepat untuk orang yang mengikuti diet tanpa lemak. Orang yang mengikuti diet tanpa lemak berisiko lebih tinggi terkena anemia.