Khasiat lain yang bermanfaat dari daun katuk untuk ibu menyusui adalah memperkuat tulang. Hal ini disebabkan daun katuk mengandung protein, kalsium dan fosfor.
Mendapatkan cukup ketiga nutrisi ini dapat memperkuat tulang. Diketahui bahwa kandungan kalsium pada daun katuka lebih tinggi dibandingkan pada susu sapi.
4. Menjaga stamina
Kandungan zinc, protein, vitamin A dan C pada daun katuka membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Memiliki tubuh yang sehat, Busui tidak mudah sakit, sehingga bisa menyusui bayinya kapan saja.
5. Memperbaiki jaringan tubuh yang rusak
100 gram daun katuka mengandung 6,4 gram protein dan 164 mg vitamin C. Kedua nutrisi tersebut berperan penting dalam memperbaiki jaringan tubuh ibu menyusui yang rusak dan membantu proses penyembuhan luka akibat episiotomi atau operasi caesar saat melahirkan.
6. Memberi energi pada tubuh
Jika kamu makan daun katuk dengan karbohidrat, seperti nasi, atau sebagai campuran lauk pauk, mereka akan memberi tubuh lebih banyak energi, dan Busui akan dapat merawat bayinya sepanjang hari.
7. Mencegah anemia
Karena pekerjaan mereka sebagai ibu muda, Busui mungkin melupakan makanan dan menghabiskan lebih banyak waktu untuk tidur.
Karena mereka makan secara tidak teratur, risiko kekurangan zat besi dan anemia semakin tinggi.
Untuk mengatasinya, Busui perlu mengonsumsi makanan sehat yang mengandung zat besi, seperti daun katuka, bayam, seafood, daging, jeroan, dan kacang-kacangan.
Daun katuk mengandung banyak sekali khasiat yang bermanfaat bagi ibu menyusui. Mulai sekarang, jangan lupa untuk memasukkan sayur ini ke dalam menu harianmu.
Untuk membuat hidangannya lebih enak, kamu bisa menambahkan jagung ke daun katuka dan mengolahnya menjadi sayuran murni.
Selain fakta bahwa daun katuk dapat dimakan setiap hari, daun katuka juga digunakan sebagai bahan tambahan untuk meningkatkan volume ASI.