Manfaat Air Rebusan Daun Kelor untuk Kesehatan, Salah Satunya Pencegahan Penyakit Kardiovaskular

RADARPEKALONGAN.ID - Manfaat air rebusan dari daun kelor untuk kesehatan mampu melindungi dari radikal bebas, mencegah gangguan pencernaan dan menurunkan kadar gula darah.

Ragam daun ini mengandung berbagai vitamin dan mineral yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh.

Daun kelor merupakan salah satu jenis tumbuhan tropis yang memiliki warna kehijauan atau kecoklatan. Jenis daun ini dikenal sebagai Moringa oleifera.

Daun kelor cukup terkenal dan banyak digunakan oleh masyarakat untuk meningkatkan kesehatan tubuh. Biasanya, daun jenis ini sering dimakan oleh ibu hamil dan menyusui.

Kamu bisa menggunakan daun kelor baik direbus maupun sebagai hidangan mandiri. Daun spesies ini berbentuk bulat dan kecil, menyerupai telur, dengan tepi yang halus.

Daun kelor mengandung nutrisi penting seperti vitamin A, zat besi, magnesium, potasium dan vitamin B.

Nutrisi ini juga berperan penting sebagai obat herbal. Berikut adalah beberapa khasiat daun kelor yang perlu kamu ketahui:

BACA JUGA:Sederet Buah Penyembuh Asam Lambung yang Meringankan Sakit Perut Tak Karuan

BACA JUGA:5 Pertanyaan Penting Tentang Buah Naga yang Wajib Banget Kamu Tahu

1. Melawan radikal bebas

Salah satu keunggulan daun kelor adalah kemampuannya melawan radikal bebas yang masuk ke dalam tubuh.

Dengan demikian, daun jenis ini mengandung antioksidan dalam jumlah besar yang berguna untuk mencegah infeksi.

Radikal bebas dapat menyebabkan stres oksidatif, penyakit jantung, dan diabetes tipe 2. Kamu bisa rutin mengonsumsi daun kelor untuk menjaga kesehatan tubuh.

2. Kontrol gula darah

Daun kelor dapat mengontrol kadar gula darah dengan meningkatkan produksi hormon insulin.

Hormon ini berperan penting dalam mencegah resistensi insulin, sehingga dapat dikonsumsi oleh penderita diabetes.

Siapkan saja 10-15 lembar daun kelor dan tiga gelas air. Kemudian masukkan semua bahan ke dalam panci dan masak hingga mendidih atau selama 15 menit.

Kamu bisa menyaring air rebusannya dan menunggu beberapa menit hingga memanas dan siap diminum.

3. Menjaga kesehatan tulang

Manfaat air rebusan dari daun kelor adalah mampu menjaga dan meningkatkan kesehatan tulang. Daun kelor kaya akan kalsium dan fosfor.

Daun kelor juga membantu melawan peradangan sendi dan mempercepat proses penyembuhan. Namun, hindari mengonsumsi tanaman ini dalam jumlah banyak.

Hal ini dapat memperburuk kesehatan tubuh dan meningkatkan risiko efek samping.

4. Meningkatkan produksi susu

Manfaat daun kelor bagi ibu menyusui adalah dapat meningkatkan produksi ASI. Kamu bisa mendapatkan khasiat yang bermanfaat ini dengan rutin meminum air rebusan dari daun kelor.

ASI merupakan sumber nutrisi penting bagi bayi pada tahap awal perkembangannya. Nutrisi ini mengandung antibodi yang mampu melawan bakteri dan virus di dalam tubuh anak.

5. Mendukung Perkembangan organ janin

Salah satu khasiat daun kelor yang bermanfaat bagi ibu hamil adalah untuk menunjang tumbuh kembang organ janin.

Tumbuhan perdu ini mengandung zat besi dan vitamin A yang penting untuk perkembangan jantung, paru-paru dan ginjal.

Vitamin B6 yang terkandung dalam daun kelor berperan penting dalam meningkatkan fungsi otak janin dan sistem saraf.

Selain mengonsumsi daun jenis ini, ibu hamil bisa mendapatkan nutrisi lain dari makanan seimbang seperti sayur dan buah-buahan.

Daun kelor juga mengandung asam folat, yang diperlukan untuk pertumbuhan sel-sel tubuh, termasuk sel-sel organ janin, dan zat besi membantu dalam produksi sel darah merah, yang diperlukan untuk pengiriman oksigen ke seluruh tubuh, termasuk janin dalam kandungan.

6. Mencegah penuaan dini

Khasiat daun kelor bila dioleskan pada kulit wajah adalah untuk mencegah penuaan dini. Tumbuhan perdu ini kaya akan antioksidan seperti polifenol dan flavonoid.

Zat ini mencegah munculnya kerutan dan mencerahkan kulit. Antioksidan yang terkandung dalam daun memiliki efek anti inflamasi dan menjaga elastisitas kulit.

7. Meningkatkan kadar kolesterol sehat

Kolesterol baik, atau high-density lipoproteins (HDL), membantu menjaga kesehatan tubuh. Jenis kolesterol ini terdapat pada beberapa jenis sayuran, seperti daun kelor.

HDL juga dapat mencegah masalah jantung dan pembentukan plak pada dinding arteri. Kamu bisa mendapatkan khasiat yang bermanfaat ini dengan rutin mengonsumsi daun kelor.

Misalnya, merebus air dengan daun kelor atau memasak makanan darinya.

8. Memulai sistem pencernaan

Daun kelor merupakan salah satu jenis tumbuhan perdu yang sering digunakan untuk mengobati gangguan pencernaan seperti peningkatan keasaman pada lambung.

Gangguan ini disebabkan oleh kebiasaan makan makanan pedas atau asam. Akibatnya, tubuh mengalami nyeri dan rasa terbakar di dada.

Daun kelor mengandung antioksidan yang efektif melawan peradangan dan iritasi yang berhubungan dengan gangguan keasaman di perut.

Jenis daun ini mampu menekan enzim inflamasi, sehingga mengurangi refluks asam dalam tubuh.