Inilah Manfaat Jahe Merah untuk Kesehatan, Bermanfaat untuk Diet dan Baik untuk Jantung

RADARPEKALONGAN.ID - Banyak manfaat jahe merah untuk kesehatan yang perlu kamu ketahui. Jahe merah telah lama dikenal sebagai salah satu bumbu tersehat.

Jahe merah menarik perhatian banyak orang karena warnanya yang merah kemerahan cerah serta rasa dan aromanya yang khas.

Tapi, selain itu, jahe merah baik untuk kesehatan dan penting untuk diketahui.

Jahe adalah tanaman berbunga asli Asia Tenggara. Jahe digunakan untuk menambah rasa pada masakan manis dan asin dan memiliki sejumlah manfaat kesehatan.

Jahe termasuk dalam famili yang berkerabat dekat dengan kunyit, kapulaga dan lengkuas.

Berikut adalah beberapa khasiat jahe merah yang bermanfaat yang dapat kamu alami sendiri:

BACA JUGA:Tiga Khasiat Minyak Zaitun untuk Rambut

BACA JUGA:5 Pertanyaan Penting Tentang Buah Naga yang Wajib Banget Kamu Tahu

1. Efek anti-inflamasi

Jahe merah mengandung senyawa anti inflamasi seperti gingerol dan zingeron. Senyawa ini memiliki kemampuan untuk mengurangi peradangan dalam tubuh.

Peradangan adalah reaksi tubuh terhadap infeksi atau cedera. Manfaat jahe merah dapat membantu meredakan peradangan kronis yang berhubungan dengan penyakit seperti rheumatoid arthritis, osteoarthritis atau penyakit autoimun lainnya.

2. Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Jahe merah mengandung antioksidan seperti vitamin C dan selenium, yang membantu memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Antioksidan ini melawan radikal bebas yang dapat merusak sel-sel tubuh dan melemahkan sistem kekebalan tubuh.

Dengan memperkuat sistem kekebalan tubuh, tubuh melawan infeksi dan penyakit dengan lebih baik.

3. Meredakan nyeri

Diketahui juga bahwa jahe merah memiliki khasiat analgesik. Zat aktif yang terkandung dalam jahe merah dapat membantu mengurangi rasa nyeri.

Oleh karena itu, jahe merah dapat digunakan sebagai obat alami pereda nyeri, misalnya untuk nyeri haid, sakit kepala, nyeri otot atau nyeri sendi.

Beberapa orang mengonsumsi jahe merah dalam bentuk teh atau suplemen makanan untuk menghilangkan rasa sakit tersebut.

4. Baik untuk jantung

Manfaat jahe merah dapat membantu menjaga kesehatan jantung melalui beberapa mekanisme.

Pertama, jahe merah dapat mengatur tekanan darah dengan merelaksasi pembuluh darah dan mengurangi resistensi terhadap aliran darah, sehingga mengurangi stres pada jantung.

Kedua, jahe merah memiliki sifat antioksidan yang dapat melawan kerusakan sel arteri oleh radikal bebas, membantu mencegah penyumbatan pembuluh darah dan pembentukan plak kolesterol.

Terakhir, jahe merah juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol darah, terutama kolesterol LDL (kolesterol jahat) yang merupakan faktor risiko penyakit jantung.

5. Meningkatkan pencernaan

Tanaman obat ini secara tradisional digunakan untuk mengatasi masalah pencernaan seperti mual, muntah dan gangguan pencernaan.

Hal ini karena jahe merah memiliki khasiat anti mual dan dapat merangsang motilitas usus, membantu makanan bergerak lebih lancar melalui saluran pencernaan.

Selain itu, jahe merah dapat membantu mengurangi perut kembung dan mengobati gangguan pencernaan seperti irritable bowel syndrome (IBS) atau sakit maag.

6. Menurunkan berat badan

Manfaat jahe merah dapat membantu dalam memerangi kelebihan berat badan dengan beberapa cara.

Pertama, jahe merah mempercepat metabolisme tubuh yang artinya tubuh akan membakar kalori dengan lebih efisien.

Ini bisa berguna dalam memerangi kelebihan berat badan. Selain itu, jahe merah memiliki sifat termogenik, yang artinya dapat meningkatkan suhu tubuh dan meningkatkan pembakaran lemak.

Terakhir, jahe merah juga membantu mengendalikan nafsu makan, yang memungkinkan mengurangi total asupan kalori.

7. Mengatasi mual dan muntah

Jahe merah telah lama digunakan sebagai obat alami untuk mual dan muntah. Dapat berguna dalam situasi seperti mabuk perjalanan, mual dan muntah selama kehamilan (morning sickness) atau sebagai akibat dari efek samping kemoterapi.

Senyawa yang terdapat pada jahe merah dapat merangsang reseptor di perut yang berperan penting dalam melawan rasa mual.

Dengan demikian, mengunyah atau meminum jahe merah dalam bentuk teh jahe merah dapat membantu meringankan gejala mual dan muntah.

Penting untuk diingat bahwa meskipun jahe merah memiliki banyak khasiat kesehatan yang bermanfaat, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter sebelum menggunakannya sebagai obat atau suplemen untuk penyakit tertentu.

Juga, pastikan kamu mengkonsumsinya dalam jumlah yang wajar dan tidak berlebihan. (*)