Ini Dia Manfaat Air Lemon Hangat di Pagi Hari, Dapat Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ini dia manfaat air lemon hangat di pagi hari yang ternyata baik untuk tubuhmu.

Selain teh atau kopi, kamu juga bisa minum air lemon hangat di pagi hari. Air lemon hangat tidak hanya enak dan menyegarkan, tetapi juga bermanfaat bagi kesehatan, mulai dari menjaga kesehatan kulit hingga melancarkan pencernaan.

Lemon dikenal sebagai salah satu sumber vitamin C terbaik. Buah berwarna kuning ini juga mengandung zat aktif yang diketahui bermanfaat bagi kesehatan, seperti polifenol, flavonoid, terpenoid, dan karotenoid.

Lemon sering digunakan sebagai bahan tambahan untuk menambah cita rasa masakan atau untuk membuat berbagai minuman, salah satunya adalah air lemon hangat.

BACA JUGA:Manfaat Susu Kefir dan Risiko Efek Sampingnya yang Perlu Kamu Ketahui

Manfaat Air Lemon Hangat di Pagi Hari

Air lemon hangat tidak hanya menyegarkan nafas, tetapi juga memiliki sejumlah khasiat bermanfaat lainnya yang bisa kamu rasakan saat menggunakannya di pagi hari, yaitu:

1. Untuk menjaga berat badan

Sebuah penelitian telah menunjukkan bahwa zat polifenol yang terkandung dalam lemon membantu menurunkan berat badan.

Bagi kamu yang percaya bahwa Anda kelebihan berat badan dan ingin mencoba menggunakan lemon untuk tujuan diet, kamu bisa memasukkan lemon yang dicampur dengan air hangat ke dalam menu dietmu.

2. Menjaga kesehatan kulit

Diketahui bahwa meminum air lemon hangat baik untuk kesehatan kulit. Kandungan vitamin C yang tinggi dalam lemon membantu melembabkan kulit, mencegah munculnya kerutan dan melindungi kulit dari radiasi ultraviolet dan tanda-tanda penuaan.

3. Memicu pencernaan

Dipercaya bahwa konsumsi air lemon hangat secara teratur di pagi hari memulai proses pencernaan dan mencegah sembelit.