Khasiatnya Ternyata Sangat Luar Biasa! Inilah 7 Manfaat Talas yang Mengejutkan untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja

Reporter: Faturahman |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 16 Aug 2024 - 09:15

Khasiatnya Ternyata Sangat Luar Biasa! Inilah 7 Manfaat Talas yang Mengejutkan untuk Kesehatan Tubuh, Apa Saja--Freepik

khasiatnya ternyata sangat luar biasa! inilah 7 manfaat talas yang mengejutkan untuk kesehatan tubuh, apa saja                            radarpekalongan.bacakoran.co - pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa manfaat talas yang mengejutkan untuk kesehatan tubuh.
talas, sering dianggap sebagai umbi-umbian biasa, namun ternyata talas memiliki banyak manfaat kesehatan yang sangat luar biasa.
nah, kali ini kita akan mengungkapkan tujuh manfaat talas yang mungkin belum kalian ketahui dan bagaimana talas dapat meningkatkan kesehatan tubuh kalian.
manfaat talas yang mengejutkan untuk kesehatan tubuh
meningkatkan sistem pencernaan
talas kaya akan serat, yang sangat penting untuk kesehatan pencernaan. serat membantu memperlancar proses pencernaan dan mencegah sembelit. dengan mengonsumsi talas secara teratur, kalian dapat menjaga sistem pencernaan tetap sehat dan berfungsi dengan baik.
baca juga:inilah 7 manfaat ubi ungu untuk kesehatan tubuh menurut penelitian, apa saja?
baca juga:insomnia langsung hilang! inilah 7 makanan yang ampuh mengatasi gangguan sulit tidur di malam hari, apa saja?
mendukung kesehatan jantung
kandungan kalium dalam talas berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. kalium dapat membantu mengatur tekanan darah dan mengurangi risiko penyakit jantung.
dengan mengonsumsi talas, kalian dapat membantu menjaga tekanan darah tetap stabil dan mengurangi risiko masalah jantung.
mengatur kadar gula darah
talas memiliki indeks glikemik rendah, yang berarti dapat membantu mengatur kadar gula darah. ini sangat bermanfaat bagi penderita diabetes atau mereka yang ingin mencegah diabetes.
dengan mengonsumsi talas, kalian diyakini dapat menjaga kadar gula darah tetap stabil dan mencegah lonjakan yang tidak diinginkan.
baca juga:inilah 10 manfaat singkong bagi kesehatan tubuh jika tidak dikonsumsi secara berlebihan, apa saja?
baca juga:inilah efek samping minum teh saat malam hari jika dikonsumsi berlebihan, bisa bikin susah tidur?
menjaga kesehatan kulit
vitamin c yang terkandung dalam talas berfungsi sebagai antioksidan yang dapat melindungi kulit dari kerusakan akibat radikal bebas.
selain itu, vitamin ini juga penting untuk produksi kolagen, yang membantu menjaga kulit tetap elastis dan sehat. dengan rutin mengonsumsi talas, kalian dapat membuat kulit kalian menjadi semakin sehat.
meningkatkan fungsi otak
talas mengandung sejumlah vitamin b kompleks, seperti vitamin b6, yang penting untuk fungsi otak dan sistem saraf. vitamin ini dapat membantu meningkatkan daya ingat dan konsentrasi serta mendukung kesehatan mental secara keseluruhan.
mendukung kesehatan tulang
kandungan mineral seperti kalsium dan magnesium dalam talas berperan penting untuk menjaga kesehatan tulang. kalsium dan magnesium membantu memperkuat tulang dan mencegah masalah osteoporosis, terutama seiring bertambahnya usia.
baca juga:mau tahu efek samping minum teh di pagi hari jika berlebihan? jangan terlalu banyak minum teh!
baca juga:vitamin untuk menjaga kebugaran tubuh dan memperkuat sistem kekebalan tubuh
menunjang sistem kekebalan tubuh
selain vitamin c, talas juga mengandung berbagai nutrisi lainnya yang dapat mendukung sistem kekebalan tubuh. nutrisi-nutrisi ini membantu tubuh melawan infeksi dan penyakit, sehingga kalian dapat tetap sehat dan bugar.
itulah tadi penjelasan mengenai beberapa manfaat talas yang mengejutkan untuk kesehatan tubuh. semoga bermanfaat, terima kasih.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 19 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan