Inilah Kebiasaan Sehat Buat Lansia agar Tetap Bugar di Usia Tua
kebiasaan sehat buat lansia-Freepik-
BACA JUGA:Cara Menjaga Kesehatan Ginjal agar Tetap Sehat
BACA JUGA:Cara Memperkuat Sistem Kekebalan Tubuh agar Tetap Sehat dan Bugar
Ini sangat penting untuk mencegah terjadinya berbagai macam penyakit kronis.
Makanan yang rendah lemak misalnya susu rendah lemak, gandum, ikan, sayur dan buah-buahan.
4. Istirahat yang CUkup
Satu hal yang atak kalah penting adalah istirahat yang cukup. Faktor tidur yang kurang bisa memengaruhi kondisi tubuh.
Tidurlah yang cukup ketika di malam hari. Pelajari tipsnya bagaimana bisa tidur nyenyak di malam hari.
5. Menjaga Relationship
Penting sekali untuk menjaga hubungan baik kepada orang lain. Khususunya, ketika lansia sudah pensiun dari pekerjaannya.
BACA JUGA:Sederet Manfaat Minum Kopi Asli untuk Kesehatan, Ternyata Bisa Memperbaiki Fungsi Tiroid
Mengapa ini sangat penting? Karena mental jadi kebih bahagi. Ada teman untuk berbagai rekam jejak.
6. Minum Obat Secara Rutin
Minum obat secara rutin bagi lansia yang sakit sangat penting untuk menurunkan risiko kambuhnya penyakit,
Gejala gejala yang terjadi pada tubuh bisa dihindari sehingga lansia tetap biugar.
- Tag
- Share
-
-
