Manfaat Buah Apel untuk Lansia yang Bisa Menyehatkan Jantung
Manfaat buah apel untuk lansia-Freepik-
Pola makan sehat konsumsi buah apel bisa menjaga berat badan tetap ideal dan mencegah obesitas pada lansia.
3. Bantu Menyehatkan Jantung Lansia
Melanir dari US National Library of Medicine National Institutes of Health, ternyata buah apel sejat untuk jantung.
Maka menerapkan pola makan sehat konsumsi buah apel akan sangat menguntungkan.
Pasalnya bisa memecah penumpukan kolesterol dalam darah. Kolesterol yang menumpuk bisa menghambat jalur peredaran darah.
Penumpukan kolesterol jerlas menyumbat arteri. Serangan jantung pun bisa tiba-tiba saja terjadi pada lansia.
Mengapa ini bisa terjadi? Karena buah apel ini mengandung flavonoid. Kandungan flavonoid ini memiliki khasiat yang baik buat kesehatan jantung.
Salah satu pola makan sehat konsumsi buah apel yang wajib dilakukan demi kesehatan jantung dalam jangka panjang.
Buah Apel yang Disarankan Konsumsi
Melansir dari BMJ, buah apel dapat menyehatkan jantung adalah berita benar. Penyakit jantung bisa dihindari dari pola makan sehat konsumsi buah apel.
Disarankan untuk mengonsumsi buah aopel ini setidaknya 25 gram beratnya. Cukup untuk mengatasi risiko stroke dan sakit jantung.
Itulah manfaat buah apel untuk lansia. Ampuh untuk mencegah sakit jantung dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh. (*)
- Tag
- Share
-
-
