Inilah 6 Manfaat Pisang Kepok untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Apa Saja?

Reporter: Faturahman |

Editor: Wahyu Hidayat |

Kamis , 15 Aug 2024 - 08:09

Inilah 6 Manfaat Pisang Kepok untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui Banyak Orang, Apa Saja?--Freepik

inilah 6 manfaat pisang kepok untuk kesehatan yang jarang diketahui banyak orang, apa saja?                            radarpekalongan.bacakoran.co - pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa manfaat pisang kepok untuk kesehatan yang jarang diketahui banyak orang.
pisang kepok merupakan salah satu jenis pisang yang sering ditemukan di indonesia dan memiliki manfaat kesehatan yang luar biasa.
meskipun bentuknya lebih pipih dan rasanya tidak semanis jenis pisang lain, namun pisang kepok menyimpan khasiat yang tak boleh diremehkan.
dilansir dari laman jawapos.com pada hari kamis (15/8), berikut ini adalah enam manfaat pisang kepok untuk kesehatan yang mungkin belum banyak diketahui orang.
baca juga:penyuka manis merapat! inilah 6 dampak buruk konsumsi gula yang berlebihan bagi kesehatan
baca juga:inilah cara mencegah diare dengan mudah dan efektif
manfaat pisang kepok untuk kesehatan yang jarang diketahui banyak orang
1. menjaga kesehatan pencernaan
pisang kepok kaya akan serat, yang mana hal tersebut sangat penting untuk menjaga kesehatan pencernaan. serat membantu melancarkan proses pencernaan dan mencegah masalah seperti sembelit.
selain itu, kandungan prebiotik dalam pisang kepok mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus, yang berperan penting dalam menjaga keseimbangan flora usus dan kesehatan saluran pencernaan secara keseluruhan.
2. sumber energi yang baik
pisang kepok mengandung karbohidrat kompleks yang dapat memberikan energi bertahan lama. hal tersebut membuatnya menjadi pilihan yang baik sebagai camilan sehat, terutama bagi mereka yang membutuhkan tambahan energi untuk menjalani aktivitas sehari-hari.
karbohidrat dalam pisang kepok juga dapat membantu menstabilkan kadar gula darah, sehingga cocok dikonsumsi oleh penderita diabetes dengan porsi yang tepat.
baca juga:bahaya kurang minum air yang wajib kamu ketahui
baca juga:daftar makanan untuk menjaga kesehatan rambut dan membuatnya bersinar
3. meningkatkan kesehatan jantung
kandungan kalium dalam pisang kepok berperan penting dalam menjaga kesehatan jantung. kalium membantu mengatur tekanan darah dengan mengurangi efek negatif natrium dalam tubuh.
dengan konsumsi pisang kepok secara rutin, risiko terkena penyakit kardiovaskular seperti hipertensi dan stroke dapat berkurang.
4. memperkuat tulang
pisang kepok juga mengandung mineral penting seperti kalsium dan magnesium yang berkontribusi dalam memperkuat tulang. kalsium adalah komponen utama dalam pembentukan tulang, sementara magnesium membantu penyerapan kalsium di dalam tubuh.
oleh karena itu, mengonsumsi pisang kepok dapat membantu mencegah osteoporosis dan masalah tulang lainnya.
baca juga:5 kriteria pola makan sehat dan bergizi dan juga cara mengaplikasikannya
baca juga:7 daftar sayuran sehat hijau untuk lansia yang bisa menjaga kesehatan tubuh
5. menjaga kesehatan kulit
kandungan antioksidan dalam pisang kepok, seperti vitamin c dan e, sangat baik untuk kesehatan kulit. antioksidan membantu melawan radikal bebas yang bisa merusak sel-sel kulit, mencegah penuaan dini dan menjaga kulit tetap lembap dan elastis.
oleh karena itu, dengan mengonsumsi pisang kepok secara rutin dapat membuat kulit terlihat lebih sehat dan bercahaya.
6. meningkatkan sistem imun
pisang kepok mengandung vitamin b6 yang berperan dalam mendukung sistem imun tubuh. vitamin ini membantu dalam produksi sel darah putih yang berfungsi melawan infeksi. dengan sistem imun yang kuat, tubuh menjadi lebih tahan terhadap berbagai penyakit dan infeksi.
baca juga:makanan sehat untuk perawatan rambut rontok yang mudah disantap
baca juga:sayuran sehat buat lansia yang ampuh mencegah penyakit osteoporosis karena kaya zat besi
itulah tadi penjelasan mengenai beberapa manfaat pisang kepok untuk kesehatan yang jarang diketahui banyak orang. semoga bermanfaat, terima kasih.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 19 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan