8 Manfaat Mengkonsumsi Buah Durian bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui, Bisa Mengatasi Gejala Anemia

Reporter: Nadia Rahmasari |

Editor: Ainul Atho |

Jumat , 29 Dec 2023 - 09:13

8 Manfaat Mengkonsumsi Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui, Bisa Mengatasi Gejala Anemia-Youtube.com/Durian Nylekamin-

8 manfaat mengkonsumsi buah durian bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui, bisa mengatasi gejala anemia                            radarpekalongan.bacakoran.co - inilah 8 manfaat mengonsumsi buah durian bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui, bisa mengatasi gejala anemia.
buah durian merupakan salah satu buah yang disukai oleh sebagian orang terutama masyarakat indonesia.
buah ini identik dengan rasa yang manis, bau menyengat, warna buah kuning dan berduri tajam.
selain memiliki rasa yang nikmat, buah durian juga mengandung berbagai vitamin dan mineral.
buah durian adalah salah satu buah yang unik karena didalamnya mengandung serat, vitamin c, kalori, protein, vitamin dan mangan.
dengan kandungan mineral dan vitamin yang sangat beragam yang tentunya dapat mendukung kesehatan tubuh secara menyeluruh.
baca juga:inilah resep penurun kolesterol ala dr zaidul akbar, cuma pakai 2 bahan dapur tanpa perlu obat mahal
lalu, apa saja manfaat mengkonsumsi buah durian bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui?
nah, tanpa bertele-tele lagi langsung saja berikut ini 8 manfaat mengkonsumsi buah durian bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui, bisa mengatasi gejala anemia. yuk simak!
1. mencegah penyakit jantung
kandungan potasium di dalam buah durian dapat menurunkan lemak jenuh dan kadar kolesterol dalam darah. 
selain itu, kandungan potasium tersebut juga menurunkan risiko penyakit hati yang disebabkan oleh penumpukan lemak. 
buah ini juga memiliki kandungan serat yang dapat membantu menurunkan kadar kolesterol ldl-c dan mengurangi risiko penyakit jantung koroner. 
2. mencegah depresi
buah durian memiliki kandungan asam amino esensial triptofan yang berperan dalam meningkatkan kadar serotonin. 
tak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur saja, tapi juga sebagai penstabil suasana hati. 
yang akan berdampak pada penurunan kadar depresi dan kecemasan dalam tubuh.
3. menjaga kesehatan tulang dan gigi
buah durian memiliki banyak kandungan seperti: kalsium, kalium serta vitamin b1 dan b2.  
sehingga buah ini dapat menyuplai nutrisi-nutrisi penting  yang sangat dibutuhkan  tubuh untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dan gigi anda.
4. meningkatkan kesehatan kulit
manfaat mengkonsumsi buah durian bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan kulit. 
hal ini karena adanya kandungan vitamin c di buah durian yang berperan sebagai antioksidan. 
asupan itu mampu membantu tubuh memerangi paparan radikal bebas dari polusi dan debu yang masuk.
baca juga:5 tips meningkatkan nafsu makan untuk balita, tips 3 sangat ampuh
5. meningkatkan kesehatan pencernaan
hampir mirip dengan buah lainnya, buah durian juga mempunyai kandungan serat di dalamnya. 
dengan terpenuhinya kebutuhan serat maka dapat mendukung kinerja organ pencernaan. sehingga anda dapat terhindar dari konstipasi atau sembelit.
selain itu, kandungan serat ini juga efektif merangsang gerakan peristaltik pada pencernaan.
hal inilah yang membuat dunia dapat mengatasi perut kembung, sakit perut hingga kram.
6. mencegah diabetes
kandungan mangan dalam buah durian bisa membantu menjaga kadar gula darah. 
selain itu, kandungan antioksidan dalam durian juga dapat mengurangi stres oksidatif, yang bisa memperparah gejala diabetes.
7. mengatasi insomnia
buah durian mengandung asam amino triptofan yang efektif membantu mengatasi gangguan tidur..
kandungan tersebut berperan penting dalam memicu munculnya perasaan senang dengan meningkatkan kadar serotonin di dalam otak.
dengan adanya hormon ini, anda akan lebih merasa tenang, sehingga mudah tertidur.
baca juga: 10 cara self healing untuk memulihkan kesehatan mental tanpa harus ke psikolog, kalo dibiarin bahaya lho
8. mencegah gejala anemia
kandungan asam folat dalam buah durian dapat mempertahankan kadar sel darah merah yang sehat. 
sehingga bisa mencegah gejala anemia atau kurang darah yang menimpa anda.
namun, dibatasi konsumsinya agar tekanan darah tidak melonjak, ya!
9. mengatur tekanan darah
kandungan potasium dan kalium di buah durian ternyata bermanfaat untuk mengatur tekanan darah. 
kedua zat tersebut berperan untuk melemaskan dinding pembuluh darah, sehingga peredaran darah menjadi lebih lancar.
10. mengatasi disfungsi seksual
buah durian juga bermanfaat untuk mengatasi disfungsi seksual. 
adanya zat afrodisiak dalam buah durian yang berperan penting dalam meningkatkan gairah seksual pada pria dan wanita.
baca juga:5 tips meningkatkan nafsu makan untuk balita, tips 3 sangat ampuh
nah, itulah 8 manfaat mengkonsumsi buah durian bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui, bisa mengatasi gejala anemia. 
meskipun memiliki banyak manfaat, disarankan untuk jangan mengkonsumsi buah durian bersamaan dengan minuman beralkohol.
karena kandungan senyawa pada buah durian bisa mencegah enzim tertentu yang dapat memecah alkohol. 
hal ini berdampak pada peningkatan kadar alkohol dalam darah sehingga dapat menyebabkan mual, muntah hingga jantung berdebar.
apabila terjadi keluhan setelah mengkonsumsi buah durian segera konsultasikan dengan dokter. semoga bermanfaat!(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan