8 Manfaat Mengkonsumsi Buah Durian bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui, Bisa Mengatasi Gejala Anemia
8 Manfaat Mengkonsumsi Buah Durian Bagi Kesehatan Tubuh yang Perlu Diketahui, Bisa Mengatasi Gejala Anemia-Youtube.com/Durian Nylekamin-
Buah durian memiliki kandungan asam amino esensial triptofan yang berperan dalam meningkatkan kadar serotonin.
Tak hanya bermanfaat untuk meningkatkan kualitas tidur saja, tapi juga sebagai penstabil suasana hati.
Yang akan berdampak pada penurunan kadar depresi dan kecemasan dalam tubuh.
3. Menjaga Kesehatan Tulang dan Gigi
Buah durian memiliki banyak kandungan seperti: kalsium, kalium serta vitamin B1 dan B2.
Sehingga buah ini dapat menyuplai nutrisi-nutrisi penting yang sangat dibutuhkan tubuh untuk menjaga dan mempertahankan kesehatan tulang dan gigi Anda.
4. Meningkatkan Kesehatan Kulit
Manfaat mengkonsumsi buah durian bagi kesehatan tubuh yang perlu diketahui selanjutnya adalah meningkatkan kesehatan kulit.
Hal ini karena adanya kandungan vitamin C di buah durian yang berperan sebagai antioksidan.
Asupan itu mampu membantu tubuh memerangi paparan radikal bebas dari polusi dan debu yang masuk.
BACA JUGA:5 Tips Meningkatkan Nafsu Makan untuk Balita, Tips 3 Sangat Ampuh
5. Meningkatkan Kesehatan Pencernaan
Hampir mirip dengan buah lainnya, buah durian juga mempunyai kandungan serat di dalamnya.
Dengan terpenuhinya kebutuhan serat maka dapat mendukung kinerja organ pencernaan. Sehingga Anda dapat terhindar dari konstipasi atau sembelit.
Selain itu, kandungan serat ini juga efektif merangsang gerakan peristaltik pada pencernaan.
- Tag
- Share
-
-
