Inilah Sederet Makanan yang Menjaga Kesehatan Ginjal, Yuk Simak 5 Nutrisi ini
makanan yang menjaga kesehatan ginjal-Freepik-
Vitamin B9 dapat mencegah terjadinya gangguan fungsi organ ginjal. Khususnya buat tubuh yang menjalani proses dialisis (cuci darah).
3. Nutrisi Vitamin B12
Salah satu fungsi utama organ ginjal adalah menyaring nutrisi dari darah dan getah bening yang digunakan oleh tubuh untuk menyerap vitamin B12.
Namun terganggunya organ ginjal menjadikan penyerapan vitamin B12. Konsumsi vitamin B12 atau kobalamin ini bagus untuk orang yang sedang menjalani cuci darah.
4. Nutrisi Vitamin C
Vitamin C termasuk dalam salah satu nutrisi penting untuk kesehatan ginjal. Sebab nutrisi ini bisa mengurangi radikal bebas dan tinggi antioksidan.
Namun tidak disarankan untuk konsumsi suplemen vitamin C berlebih. Sebab justru akan meningkatkan risiko penumpukan oksalat.
BACA JUGA:Ini Dia Tips Memilih Suplemen Makanan yang Aman
BACA JUGA:Inilah Daftar Makanan yang Baik untuk Pencernaan, Mengandung Probiotik
Sebaiknya jika ingin mengonsumsinya agar konsultasi dulu dengan dokter. Agar diketahui jumlah dosis yang aman untuk tubuh.
5. Nutrisi Vitamin D
Terakhir vitamin D juga bagus untuk dijadikan sebagai asupan nutrisi untuk ginjal. Umumnya, penderita sakit ginjal adalah mereka yang kekurangan vitamin D.
Maka dari itu penderita disarankan untuk memenuhi nutrisi vitamin D. Konsumsi ikan salmon, minyak ikan, dan telur.
BACA JUGA:Inilah Makanan Pengganti Cairan Tubuh Jika Kamu Mengalami Dehidrasi
BACA JUGA:Inilah 5 Makanan Lemak Baik untuk Tubuh Tak Bikin Berat badan Naik
- Tag
- Share
-
-
