Inilah 5 Makanan Lemak Baik untuk Tubuh Tak Bikin Berat badan Naik
Makanan lemak baik untuk tubuh-Freepik-
RADARPEKALONGANBACAKORAN.CO - Makanan lemak baik untuk tubuh sangat penting agar berat badan tetap terkontrol dan tidak mengalami kenaikan yang sangat drastis.
Lemak baik memoliki fungsi yang bisa meningkatkan sistem metabolisme tubuh daripada lemak jahat.
Lemak baik ini bisa membuat kenyang lebih lama tapi tak menimbulkan peningkatan berat badan.
BACA JUGA:Inilah 8 Susu yang Rendah Lemak Bebas Kolesterol untuk Lansia
BACA JUGA:Rekomendasi Susu Rendah Lemak untuk Tubuh yang Sehat Buat Orang Tua
Inilah beberapa makanan lemak baik untuk tubuh yang baik buat kesehatan tubuh yang wajib banget kamu tahu sebagai berikut.
1. Buah Alpukat
Melansir dari Health Line, alpukat ini mengandung lemak bauk sekitar 80 persen daripada makanan hewani.
Alpukat merupakan sumber serat yang baik dan bermanfaat buat kesehatan jantung, pencernaan dan bantu jaga berat badan.
Lemak baik ini sehat bagi pencernaan tubuh bahkan mencegah berat badan naik secara drastis.
2. Cokelat Hitam
Cokelat hutam mengandung lemak baik sebanyak 42,6 gram setiap 100 gramnya.
BACA JUGA:Ini Dia 7 Gerakan Gym Buat Perempuan Dijamin Bisa Bakar Lemak Tubuh
BACA JUGA:Berikut Ini Cara untuk Mengurangi Lemak Perut Secara Alami yang Dapat Kamu Coba
- Tag
- Share
-
-
