Minuman Tradisional Indonesia dan Manfaatnya Bagi Tubuh

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Sabtu , 21 Sep 2024 - 16:24

Minuman Tradisional Indonesia dan Manfaatnya Bagi Tubuh--Youtube.com/Hidup Sehat TvOne

minuman tradisional indonesia dan manfaatnya bagi tubuh                            minuman tradisional indonesia dan manfaatnya bagi tubuh yang penting untuk kamu ketahui.
indonesia terkenal tidak hanya dengan kekayaan pilihan hidangan lezatnya, tetapi juga dengan berbagai minuman tradisionalnya yang dikenal bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
sudah lama dipercaya bahwa berbagai nutrisi yang terkandung di dalamnya juga efektif dalam mengobati berbagai penyakit.
terlepas dari kenyataan bahwa berbagai jenis minuman tradisional sudah umum di berbagai daerah di indonesia, proses pembuatannya tidak berbeda dengan menyeduh rempah-rempah dan rempah-rempah.
bahan-bahan inilah yang membuat minuman tradisional menjadi sehat.
salah satu keunggulan utama minuman tradisional adalah meningkatkan kekebalan tubuh. itu sebabnya minuman tradisional dianjurkan untuk dikonsumsi secara rutin.
minuman tradisional indonesia dan manfaatnya
berikut beberapa jenis minuman tradisional indonesia dan manfaatnya:
1. bandrek
bandrek merupakan minuman tradisional jawa barat yang terbuat dari jahe dan gula merah.
untuk memberikan rasa yang lebih halus, biasanya ditambahkan campuran serai, susu, dan kelapa muda ke dalam minuman ini.
sambil menikmati bandrek, kamu akan merasakan kehangatan di sekujur tubuh karena aksi jahe.
selain untuk meningkatkan kekebalan tubuh, jahe bandreka juga bermanfaat untuk meredakan peradangan dan meredakan gejala flu, batuk, pusing, demam, mual dan muntah, bahkan nyeri sendi.
2. bajigur
bajigur juga merupakan minuman tradisional jawa barat yang tidak kalah enaknya dengan bandrek.
bajigur memiliki rasa yang manis dan gurih karena terbuat dari gula aren dan santan.
saat menyiapkan bajigur, kolang kaling, jahe dan kayu manis sering ditambahkan ke dalamnya.
meski rasanya manis, penggunaan bajigur tidak menyebabkan peningkatan kadar gula darah secara cepat.
hal ini dikarenakan gula aren memiliki indeks glikemik yang lebih rendah, sehingga kadar gula darah dapat tetap stabil.
selain itu, berbagai nutrisi yang terdapat pada gula aren, jahe dan kayu manis dalam bajigura juga membuat minuman ini bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan pencernaan, serta untuk mengontrol tekanan darah dan kadar gula darah.
3. beras kencur
minuman ini sangat mudah ditemukan di banyak daerah di indonesia dalam bentuk jamu.
terlepas dari kenyataan bahwa minuman ini berbahan dasar beras dan rimpang kenkura, formulasinya juga menggunakan berbagai bahan lain seperti asam jawa atau jahe, gula merah dan daun pandan.
selama beberapa generasi, jamu beras kencur telah digunakan untuk mengobati berbagai masalah kesehatan mulai dari demam, sakit kepala, nyeri sendi, sakit perut, masuk angin dan nyeri dada.
selain itu, kandungan antioksidan yang tinggi pada kenkura juga membantu mencegah kerusakan sel akibat efek radikal bebas.
4. sari temulawak
temulawak merupakan salah satu jamu khas indonesia yang sering digunakan dalam pengobatan herbal.
tanaman ini mengandung berbagai nutrisi dengan sifat anti inflamasi, antibakteri dan antioksidan, sehingga penggunaannya sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
beberapa penelitian menunjukkan bahwa jus jahe herbal bermanfaat, mulai dari pengobatan sakit kepala, sakit perut, perut kembung, sembelit, radang sendi dan maag, hingga diakhiri dengan peningkatan kekebalan dan nafsu makan tubuh.
5. wedang uwuh
wedang uwuh merupakan minuman tradisional khas jawa yang mengandung berbagai macam nutrisi.
pasalnya, wedang uwuh diolah dari campuran berbagai bumbu, mulai dari potongan jahe, kayu sekang, kulit kayu manis, biji pala dan diakhiri dengan minyak serai.
wedang uwuh telah lama dikenal manfaatnya meredakan gejala flu seperti masuk angin, batuk, demam, menggigil, dan sakit kepala.
tidak hanya itu, manfaat makan wedang uwuh lainnya juga tak kalah pentingnya, seperti meredakan sakit tenggorokan, mual, serta nyeri otot dan persendian.
bahkan masih banyak lagi minuman tradisional indonesia yang baik untuk kesehatan tubuh, seperti teh talua khas sumatera barat, bir " pletok betawi "dan" sarabba " khas makassar.
jika kamu kurang yakin atau tidak sempat menyiapkan sendiri minuman tradisional, maka kini ada beberapa minuman tradisional dengan rasa yang lebih enak dan tanpa rasa pahit.
minuman tersebut dikemas dalam bentuk yang praktis, misalnya dalam kemasan sachet, sehingga mudah dibawa kemana-mana.
agar tubuh selalu sehat dan tidak sakit, konsumsi minuman tradisional harus dibarengi dengan pola hidup sehat, seperti olahraga teratur, makan makanan yang sehat dan bergizi seimbang serta istirahat yang cukup.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan