Manfaat Flavonoid untuk Kesehatan

RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ini dia manfaat flavonoid untuk kesehatan. Flavonoid adalah senyawa alami yang ditemukan pada banyak buah dan sayuran.

Mengonsumsi makanan sumber flavonoid dapat mengurangi risiko berkembangnya berbagai penyakit, mulai dari infeksi hingga kronis, seperti diabetes melitus dan kanker.

Buah-buahan dan sayuran merupakan sumber makanan yang baik untuk tubuh karena mengandung serat, vitamin dan mineral. 

Selain itu, buah-buahan dan sayuran juga mengandung flavonoid alami yang memiliki sifat antioksidan, antiinflamasi, antivirus, dan antitumor.

Manfaat Flavonoid untuk Kesehatan

Di bawah ini adalah beberapa manfaat flavonoid:

1. Mengurangi risiko terkena diabetes

Makan sayur dan buah yang kaya flavonoid dapat membantu menurunkan kadar gula darah dan mengurangi risiko diabetes.

Selain itu, mengonsumsi makanan yang mengandung flavonoid dan senyawa tumbuhan alami lainnya dapat meningkatkan efek antidiabetes.

2. Pencegahan kanker

Menurut penelitian, aktivitas antioksidan flavonoid dapat melindungi tubuh dari beberapa jenis kanker, seperti kanker payudara, kanker prostat, dan kanker kolorektal.

Ini karena flavonoid dapat mengatur metabolisme sel, yang dapat melawan radikal bebas.

3. Mengurangi risiko terkena penyakit kardiovaskular

Sifat antioksidan flavonoid juga mengurangi oksidasi LDL, berkontribusi pada peningkatan kadar kolesterol total dan pelebaran pembuluh darah.