Manfaat Minyak Lavender untuk Kesehatan, Dapat Membuat Tidur Lebih Nyenyak

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 20 Sep 2024 - 11:50

Manfaat Minyak Lavender untuk Kesehatan--Youtube.com/Sehat Secara Alami

manfaat minyak lavender untuk kesehatan, dapat membuat tidur lebih nyenyak                            radarpekalongan.bacakoran.co - aroma khasnya menyembunyikan banyak manfaat minyak lavender untuk kesehatan, mulai dari meningkatkan mood hingga meredakan nyeri haid. 
minyak lavender adalah salah satu minyak esensial yang terkenal. minyak ini diperoleh dari ekstrak tanaman lavender, atau lavandula angustifolica, yang memiliki bunga berwarna ungu. tumbuhan ini termasuk dalam kelompok tumbuhan dari famili mint.
minyak lavender memiliki aroma yang unik, menyegarkan dan menyejukkan. kamu dapat menikmati minyak ini dengan menghirup aromanya, mencampurkannya ke dalam diffuser, dan mengoleskannya ke kulit.
daftar manfaat minyak lavender untuk kesehatan
berikut adalah daftar khasiat minyak lavender yang bermanfaat, yang sayang untuk diabaikan:
1. meningkatkan mood
sudah lama diketahui bahwa minyak lavender memiliki efek menenangkan dan meredakan kecemasan. minyak ini juga bisa meningkatkan mood.
karena itu, jangan heran jika setelah menghirup aroma minyak lavender, mood anda membaik dan kecemasan berkurang.
2. membuat tidur lebih nyenyak
menurut penelitian, menghirup aroma minyak esensial saat tidur, termasuk minyak lavender, dapat meningkatkan kualitas tidur.
minyak ini sangat ideal bagi mereka yang menderita gangguan tidur seperti insomnia.
minyak lavender, sebagai obat herbal untuk insomnia, memiliki efek menenangkan dan dipercaya dapat membantu tubuh memproduksi melatonin, hormon alami yang berperan penting dalam mengatur tidur.
3. meredakan sakit kepala
seperti yang disebutkan sebelumnya, menghirup minyak lavender dapat memberikan efek menenangkan.
selain meningkatkan mood yang sudah tidak terlalu baik, menghirup minyak lavender dapat membantu mengatasi sakit kepala atau migrain.
4. meredakan gejala penyakit kulit
minyak lavender dikenal memiliki sifat anti-inflamasi, antibakteri, dan antivirus. sifat antibakteri dan anti inflamasi ini dipercaya dapat membantu melawan jerawat pada kulit.
minyak lavender juga dipercaya dapat meredakan keluhan gatal-gatal dan kulit kering akibat eksim.
faktanya, minyak lavender digunakan sebagai bagian dari pelembab yang dipercaya dapat mengurangi kerutan.
5. meredakan nyeri haid
apakah kamu suka merasakan sakit saat menstruasi? jika demikian, kamu bisa mencoba menggunakan minyak lavender untuk mencerahkannya.
sebuah penelitian mengklaim bahwa menghirup aroma lavender selama 30 menit sehari selama tiga hari pertama menstruasi dapat membantu meredakan nyeri haid yang dirasakan.
minyak lavender, diencerkan dengan konsentrasi yang tepat dan dioleskan ke perut, tidak hanya membantu menghirup, tetapi juga meningkatkan efek meredakan nyeri haid.
itulah beberapa manfaat minyak lavender untuk kesehatan. kamu dapat mulai menggunakan minyak ini sesuai dengan kebutuhan.
meskipun diketahui bahwa minyak ini memiliki banyak khasiat yang bermanfaat, namun sudah pasti tidak cocok untuk semua orang.
jika kamu mengalami keluhan atau rasa gatal tertentu, sakit kepala, atau bahkan sesak napas saat menggunakan minyak lavender, sebaiknya hentikan penggunaannya dan segera konsultasikan ke dokter untuk mendapatkan penanganan yang tepat.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan