Ini Dia Manfaat Kurma Sukari untuk Kesehatan yang Hanya Sedikit Orang yang Tahu

Reporter: Argubi |

Editor: Wahyu Hidayat |

Senin , 16 Sep 2024 - 15:35

Manfaat Kurma Sukari untuk Kesehatan --Youtube.com/Sehat Secara Alami

Kurma sukari kaya akan asam amino esensial yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperkuat otot-otot tubuh dan membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.

Selain itu, kurma Sukari juga bermanfaat sebagai sumber nutrisi tambahan bagi ibu hamil dan menyusui, anak-anak dan lansia.

Kurma ini juga bisa menjadi alternatif bagi kamu yang ingin mengurangi asupan gula.

Perlu diingat bahwa berbagai khasiat kurma sukari yang telah dijelaskan di atas masih memerlukan bukti dan penelitian tambahan.

Kamu bisa mengonsumsi kurma sukari dengan berbagai cara, seperti memakannya langsung, mencampurkannya dengan pisang sebagai smoothie, mencampurkannya dengan susu dan oatmeal, atau menggunakannya sebagai salah satu bahan untuk membuat infused water.

Untuk merasakan manfaat kurma sukari sepenuhnya, disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang dan membatasi asupan gula harianmu.

ini dia manfaat kurma sukari untuk kesehatan yang hanya sedikit orang yang tahu                             radarpekalongan.bacakoran.co - berikut ini beberapa manfaat kurma sukari untuk kesehatan yang hanya diketahui sedikit orang.
manisnya menyembunyikan banyak khasiat yang bermanfaat. kurma dipercaya kaya akan antioksidan yang bermanfaat untuk kesehatan sistem pencernaan dan mampu mengontrol tekanan darah.
kurma dengan rasa yang sangat manis dan daging yang lembut merupakan salah satu varietas kurma kualitas terbaik yang paling terkenal di arab saudi.
berbagai jenis kurma, baik medjul maupun sukari, bermanfaat bagi kesehatan tubuh dengan berbagai cara.
khasiat kurma sukari yang bermanfaat didukung oleh banyak nutrisi dan antioksidan penting yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan dan mencegah berbagai penyakit.
kurma sukari kaya akan protein dan asam amino esensial. selain itu, kurma yang memiliki warna coklat keemasan juga kaya akan antioksidan, flavonoid, dan karotenoid.
baca juga:manfaat adas bintang untuk kesehatan, dapat membantu melawan infeksi jamur dan bakteri
baca juga:manfaat kurma ajwa untuk kesehatan, yang tidak hanya enak, tapi juga alami
berbagai manfaat kurma sukari untuk kesehatan
karena kandungan nutrisi yang dikandungnya, kurma sukari memiliki sejumlah manfaat yang bisa kamu dapatkan, yaitu:
1. menjaga kesehatan sistem pencernaan
100 gram kurma mengandung sekitar 7 gram serat. itulah mengapa kurma sukari dianggap bermanfaat untuk menjaga kesehatan sistem pencernaan dan mencegah sembelit, terutama jika dipadukan dengan makanan lain yang tinggi serat.
selain kandungan seratnya, manfaat kurma sukari juga dibuktikan dengan kandungan flavonoidnya.
penelitian telah membuktikan manfaat flavonoid untuk menjaga kesehatan usus dan mengurangi risiko kambuhnya radang usus atau terjadinya kanker kolorektal.
2. melawan radikal bebas
kandungan flavonoid dan antioksidan fenolik pada kurma sukari juga berperan penting dalam melawan efek radikal bebas.
paparan radikal bebas dapat menyebabkan penyakit kronis seperti kanker dan penyakit jantung.
3. pemantauan tekanan darah
tekanan darah tinggi merupakan faktor risiko penyakit kardiovaskular, penyebab utama kematian di seluruh dunia.
salah satu cara termudah untuk menurunkan tekanan darah tinggi adalah dengan mengonsumsi makanan yang kaya kalium.
kalium adalah mineral paling berharga yang ditemukan dalam kurma, dan, seperti yang anda ketahui, bahkan lebih banyak daripada kalium dalam pisang.
kandungan kalium dan natrium yang tinggi pada kurma membantu mengontrol tekanan darah pada penderita hipertensi.
4. tingkatkan energi 
gula alami yang terkandung dalam daging buah kurma sukari, seperti glukosa dan fruktosa, dapat dengan cepat diserap oleh usus dan digunakan sebagai sumber energi bagi sel-sel tubuh.
dengan demikian, kurma sukari bisa menjadi pilihan yang baik sebagai sumber energi di pagi hari atau saat berolahraga.
5. menjaga kesehatan tulang
selain potasium, kurma sukari mengandung kalsium dan magnesium. ketiga mineral tersebut cukup banyak terdapat pada kurma sukari.
kalium, kalsium, dan magnesium bermanfaat untuk menjaga kesehatan tulang dan mencegah osteoporosis, serta membantu otot, jantung, dan otak bekerja secara optimal.
6. memperkuat sistem kekebalan tubuh
kurma sukari kaya akan asam amino esensial yang memperkuat sistem kekebalan tubuh, memperkuat otot-otot tubuh dan membantu menjaga kesehatan kulit, rambut, dan kuku.
selain itu, kurma sukari juga bermanfaat sebagai sumber nutrisi tambahan bagi ibu hamil dan menyusui, anak-anak dan lansia.
baca juga:8 manfaat kurma! bukan hanya hidangan pembuka ternyata juga baik untuk kesehatan 
kurma ini juga bisa menjadi alternatif bagi kamu yang ingin mengurangi asupan gula.
perlu diingat bahwa berbagai khasiat kurma sukari yang telah dijelaskan di atas masih memerlukan bukti dan penelitian tambahan.
kamu bisa mengonsumsi kurma sukari dengan berbagai cara, seperti memakannya langsung, mencampurkannya dengan pisang sebagai smoothie, mencampurkannya dengan susu dan oatmeal, atau menggunakannya sebagai salah satu bahan untuk membuat infused water.
untuk merasakan manfaat kurma sukari sepenuhnya, disarankan untuk mengonsumsinya dalam jumlah sedang dan membatasi asupan gula harianmu.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan