Benarkah Puasa itu Menyehatkan? Inilah Manfaat Puasa bagi Kesehatan
Manfaat puasa bagi kesehatan-Freepik-
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Artikel ini akan menjawab pertanyaan tentang apakah benar puasa itu menyehatkan? Berikut beberapa manfaat puasa bagi kesehatan.
Puasa merupakan salah satu ibadah yang hampir dilakukan semua agama-agama yang ada, bahkan dalam agama Islam sendiri puasa adalah salah satu ibadah yang paling tua karena sudah dilakukan sejak Nabi Adam as.
Selain memiliki sisi spiritual, puasa ternyata juga dianggap dapat membawa kebaikan bagi kesehatan tubuh manusia. Salah satu alasan yang cukup banyak beredar adalah karena dengan puasa kita memberikan kesempatan bagi tubuh untuk membersihkan "kerak" di pencernaan, "kerak" tersebut tidak dapat dibersihkan jika kita terus memasukkan makanan atau minuman.
Tak hanya itu saja, puasa memang memiliki banyak sekali manfaat bagi kesehatan bagi tubuh manusia, berikut di antaranya:
1. Sehat bagi Jantung
Dalam riset yang sudah dilakukan para ahli, orang yang rutin berpuasa selama sekitar 1 bulan terlihat memunyai risiko terkena penyakit jantung, tekanan darah tinggi, dan kolesterol tinggi lebih rendah dibanding orang yang tidak menjalani puasa.
Hal tersebut disebabkan karena biasanya orang-orang yang melakukan puasa akan mengatur pola makan mereka dengan baik selama berpuasa.
2. Mengurangi Risiko Diabetes
Manfaat puasa bagi kesehatan tubuh manusia yang selanjutnya adalah dapat mengurangi risiko terkena diabetes.
BACA JUGA:Rekomendasi 6 Makanan Sehat untuk Penderita Diabetes
BACA JUGA:5 Manfaat Mengonsumsi Labu Kuning untuk Diabetes yang Harus Kamu Tahu
Hal tersebut terjadi karena berkaitan dengan efek puasa yang bisa merangsang perbaikan metabolisme tubuh, serta dapat meningkatkan kinerja insulin.
Insulin ini adalah hormon yang dihasilkan oleh pankreas untuk membantu mengendalikan gula darah, ia juga yang membantu mengubah glukosa menjadi energi serta menyimpannya di sel-sel tubuh.
- Tag
- Share
-
-
