Manfaat Buah Blackberry, Kaya Akan Berbagai Nutrisi dan Bermanfaat Bagi Tubuh

RADARPEKALOGAN.BACAKORAN.CO - Manfaat buah blackberry kaya akan berbagai nutrisi dan bermanfaat bagi tubuh.

Buah blackberry diiklankan sebagai makanan super karena kaya akan vitamin, mineral, dan antioksidan yang dapat mencegah berbagai penyakit.

Orang Indonesia biasanya tidak memakan buah ini, namun khasiatnya yang bermanfaat pasti akan membuatmu ingin mencobanya.

Ribuan tahun yang lalu, blackberry dimakan untuk menjaga kesehatan dan melawan berbagai penyakit.

Buah asam manis ini tumbuh di Amerika, Eropa, dan sebagian Asia. Meski diberi nama "Hitam", buah blackberry asli memiliki warna ungu tua.

Buah blackberry juga mengandung vitamin A, B, selenium, zinc dan berbagai jenis antioksidan seperti lutein, zeaxanthin dan anthocyanin.

Warna ungu tua pada buah blackberry disebabkan oleh tingginya kandungan antosianin di dalamnya.

Manfaat blackberry

1. Meningkatkan daya tahan tubuh

Seperti buah-buahan lain dengan kandungan vitamin C yang tinggi, blackberry juga mampu meningkatkan daya tahan tubuh.

Secara khusus, buah ini mengandung mineral mangan, selenium, dan seng yang dapat meningkatkan fungsi sel-sel tubuh dalam melawan infeksi. Dengan cara ini, tubuh Anda tidak akan mudah sakit.

2. Mulai pencernaan

Karena blackberry kaya akan serat, blackberry baik untuk pencernaan. Makanan tinggi serat dapat mengaktifkan saluran pencernaan, yang membantu menghindari sembelit.

Selain itu, serat juga memberikan nutrisi bagi bakteri menguntungkan di usus, yang tentunya bermanfaat bagi kesehatan usus.