Inilah Beberapa Manfaat Mengonsumsi Belut Secara Teratur, Apa Saja?
Inilah Beberapa Manfaat Mengonsumsi Belut Secara Teratur, Apa Saja?--Freepik
BACA JUGA:Membantu Pembentukan Mata Janin, Inilah Beberapa Manfaat dari Pepaya Matang untuk Ibu Hamil
Protein sangat dibutuhkan otak untuk memproduksi neurotransmitter, yang berfungsi mengatur suasana hati dan fungsi kognitif.
Tidak hanya itu saja, asupan protein yang cukup juga dapat membantu memperbaiki sel-sel otak yang rusak, menjaga fungsi optimal sistem saraf dan meningkatkan konsentrasi.
3. Menjaga Kesehatan Jantung
Selain baik untuk otak, omega-3 dalam belut juga sangat bermanfaat bagi kesehatan jantung.
Asam lemak tersebut dapat membantu menurunkan kadar kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL), yang berperan dalam mencegah penyumbatan pembuluh darah.
BACA JUGA:Inilah Beberapa Buah-buahan yang Sangat Ampuh untuk Menurunkan Kolesterol Jahat, Apa Saja?
BACA JUGA:Biar Nggak Salah Paham Lagi, Inilah Perbedaan Darah rendah dan Kurang Darah
Hal tersebut diyakini dapat mengurangi risiko penyakit jantung koroner, serangan jantung dan hipertensi.
4. Kandungan Vitamin yang Melimpah
Belut mengandung berbagai vitamin, seperti vitamin A, D dan B12, yang sangat penting untuk kesehatan tubuh secara keseluruhan.
Vitamin B12, misalnya, berperan dalam menjaga kesehatan sistem saraf dan produksi sel darah merah.
Vitamin D membantu penyerapan kalsium yang baik untuk tulang, sementara vitamin A mendukung kesehatan mata dan sistem kekebalan tubuh.
BACA JUGA:Inilah 5 Akibat Jika Tubuh Kalian Kekurangan Asupan Karbohidrat, Apa Saja?
BACA JUGA:Inilah 7 Manfaat Jalan Kaki Secara Rutin Bagi Kesehatan Tubuh, Sederhana Tapi Banyak Manfaat
- Tag
- Share
-
-
