Dapat Meringankan Nyeri saat Menstruasi, Tentang Buah Naga dan Manfaatnya Bagi Kesehatan

Reporter: Aghistna Muhammad Ibrahim Sula |

Editor: Wahyu Hidayat |

Jumat , 06 Sep 2024 - 19:17

Manfaat buah naga bagi kesehatan-wirestock/Freepik-

dapat meringankan nyeri saat menstruasi, tentang buah naga dan manfaatnya bagi kesehatan                            radarpekalongan.bacakoran.co - artikel ini akan membahas tentang buah naga dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia, simak sampai akhir ya.
buah naga merupakan buah dari pohon yang masih termasuk dalam jenis kaktus, buah ini berasal dari meksiko, amerika tengah dan amerika selatan.
namun sekarang kamu sudah bisa mendapatkannya di indonesia, bahkan buah naga tergolong buah yang cukup sering dimanfaatkan oleh orang indonesia, di antaranya juga ada yang dijadikan sebagai minuman seperti jus ataupun sup buah.
baca juga:dapat menjaga kesehatan kulit, inilah manfaat buah naga untuk bayi
selain memiliki rasa yang enak, buah naga memiliki manfaat yang luar biasa bagi kesehatan tubuh manusia, dilansir dari alodokter, berikut beberapa manfaat dari buah naga.
1. mencegah diare
serat yang ada dalam buah naga berfungsi sebagai prebiotik yang mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus, hal ini juga dapat mencegah diare.
jika keseimbangan bakteri baik dalam saluran cerna dapat terjaga, maka kesehatan saluran cerna juga dapat terjaga pula.
2. mengatasi sembelit
bagi kamu yang mengalami kesulitan bab, mengonsumsi buah naga bisa menjadi solusi jitu agar buang air besarmu lancar. kandungan serat dalam buah naga juga dapat melancarkan bab dan membantu kamu terhindar dari sembelit.
baca juga:ini dia manfaat buah naga untuk wajah yang ternyata manjur
baca juga:inilah cara membuat masker buah naga merah yang bisa bikim glowing dan jerawat menghilang
3. mencegah anemia
anemia adalah kondisi saat tubuh kekurangan sel darah merah, hal ini tentu akan menimbulkan beberapa masalah bagi kesehatan manusia.
mengonsumsi buah naga cocok untuk memenuhi kebutuhan zat besi, buah naga khususnya buah naga merah dapat meningkatkan kadar hemoglobin dan sel darah merah.
4. meringankan nyeri saat menstruasi
bagi perempuan yang sedang menstruasi, tak jarang merasakan nyeri, hal ini tentu dapat mengganggu aktivitas jika tiba-tiba nyeri datang.
baca juga:inilah cara memadukan yoghurt dan buah supaya enaknya dapat sehatnya dapat, bagaimana caranya?
mengonsumsi buah naga bisa menjadi obat alami untuk meringankan nyeri menstruasi dan gejala pms, ini didapat karena buah naga memiliki kandungan magnesium.
5. menurunkan kolesterol dan mencegah penyakit jantung
kandungan serat pada buah naga selain dapat mengatasi masalah pada saluran cerna, juga dapat mengurangi penyerapan kolesterol.
selain itu biji-biji kecil pada daging buah naga mengandung omega-3 dan omega-9 yang juga dapat menurunkan kolesterol.
penurunan kadar kolesterol semacam ini dapat mengurangi risiko terjadinya penumpukan plak di arteri, penumpukan tersebut yang menjadi awal dari penyakit kardiovaskular.
baca juga:inilah 5 efek samping makan buah alpukat secara berlebihan bagi kesehatan tubuh, apa saja?
baca juga:inilah 7 buah yang jika dikonsumsi secara teratur diyakini bisa menunda penuaan dan bikin awet muda
terjadinya penyakit kardiovaskular akibat adanya gangguan pada jantung dan pembuluh darah, penyakit jantung menjadi salah satu penyakit kardiovaskular yang paling dikenal.
demikian artikel tentang buah naga dan manfaatnya bagi kesehatan tubuh manusia. semoga bermanfaat.(*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Pekalongan 20 September 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan