Kulit anggur mengandung melatonin, yang berguna untuk meningkatkan kualitas tidur. Hal ini tentunya sangat bermanfaat bagi ibu menyusui, mengingat Busui sangat rentan terhadap kurang tidur.
Untuk memanfaatkan manfaat tersebut, pastikan untuk mengonsumsi buah anggur beserta kulitnya.
Namun, jika kamu akan memakan buah anggur dengan kulitnya, pastikan buah anggur tersebut sudah dicuci bersih dan tidak ada sisa pestisida di dalamnya.
Berdasarkan manfaatnya bagi ibu menyusui, Busui kini tak lupa memasukkan buah anggur ke dalam menu makanan sehari-harinya.
Busui dapat mengkonsumsi buah anggur langsung dalam makanan, dalam bentuk jus atau sebagai campuran untuk salad buah.
Agar Busui tetap sehat, selain makan buah anggur, pastikan untuk memenuhi kebutuhannya akan makanan sehat lainnya seperti ikan, daging, telur, kacang-kacangan, dan berbagai sayuran.