RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ada beberapa tips atasi diare karena sering begadang setiap malam. Tentu saja bagi yang mengalami diare, tak nyaman dalam menjalani aktivitas sehari-hari.
Diare merupakan kondisi dimana penurunan konsistensi tinja jadi lebih lunak dan tinggi cairan.
Melansir dari Klikdokter dr. Anita Amalia Sari mengatakan bahwa penyebab diare ini bisa terjadi karena beberapa sebab. Diantaranya karena intoleransi laktosa.
BACA JUGA:Inilah Daftar Makanan yang Mengandung Omega-3, Ada Kerang Sampai Alpukat
BACA JUGA:Inilah Beberapa Tips untuk Meningkatkan Vitamin B12 Melalui Makanan, Suplemen dan Gaya Hidup
Diare bisa menyebabkan kehilangan cairan elektrolit secara signifikan. Bila terjadi dalam 3 hari atau seminggu lebih, bisa mengakibatkan infeksi bakteri.
Gejala yang sering terjadi diantaranya konsistensi feses menurun, suhu badan meningkat, sakit kepala, nafsu makan, badan lemas, mual, muntah, mialgia dan gelisah.
Inilah beberapa tips atasi diare karena sering begadang tiap malam. Yuk simak caranya seperti apa.
1. Banyaklah Minum Air
Pertama yang harus dilakukan adalah meminum air lebih banyak.Minumlah air putih, jus jambu, ayam tanpa lemak.
Hindari mengonsumsi susu, alkohol, minuman bersoda dan minuman yang mengandung kafein.
BACA JUGA:Ini Dia Beberapa Manfaat Omega-3 untuk Kesehatan yang Tidak Boleh Diabaikan
BACA JUGA:Inilah 7 Ikan yang Mengandung Omega-3 Tinggi, Ternyata Bukan Cuma Ikan Salmon!
2. Mengonsumsi Probiotik
Probiotik merupakan sumber makanan yang baik untuk usus. Bisa menjaga kesehatan usus agar terhindar dari infeksi bakteri di dalam usus.