Vitamin B5 ini dapat larut dalam air. Dipercaya dapat menyembuhkan rambut yang ksudah kehilangan nutrisi di dalamnya.
Tak heran kalau kulit akan terasa halus dan sehat. Rambut uban pun dapat diobato dari dalam melalaui konsumsi rutin vitamin B5.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Daun Sage untuk Kesehatan dan Cara Menggunakannya dengan Aman
BACA JUGA:Dapat Mengurangi Stretch Mark, Inilah Manfaat Daun Pegagan untuk Kesehatan Kulit
Asam patotenat dapat membentuk antibodi yang kuat di dalam tubuh. Saking kuatnya dapat mencegah munculnya kerusakan rambut yang ditandai dengan ubanan.
Untuk vitamin B5, kita bisa mendapatkan melalui hati, kuning telur, alpukat dan brokoli. Beberapa makanan tadi mengandung vitamin B5 yang cukup tinggi.
2. Vitamin B1
Konsumsi makanan yang mengandung vitamin B kegunaannya adalah dapat mencegah mundulnya uban lebih awal. Walau uban identik dengan usia, tapi anak muda juga bisa saja mengidapnya.
Anak muda sekarang juga sudah banyak yang mengidap penyakit rambut uban. Hal ini bisa saja terjadi karena kandungan nutrisi di dalamnya kurang dari normal.
Kekurangan vitamin B dapat menyebabkan rambut beruban. Maka untuk mengatasinya, kita perlu makan asupan vitamin B1 yang tinggi agar tak mengalami rambut uban.
Selain itu tiamin ini juga berguna mencegah kerusakan pada mata, ginjal dan masalah kardiovaskular.Bahkan bisa mencegah penyakitdiabetas tipe 2.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Daun Kunyit untuk Kesehatan yang Perlu Kamu Ketahui
BACA JUGA:Manfaat Daun Jelatang untuk Kesehatan, Dapat Mengontrol Gula Darah
Untuk vitamin B1, kita bisa mendapatkan melalui kacang-kacangan, asparagus, biji bunga matahari, dan jagung. Beberapa makanan tadi mengandung vitamin B1 yang cukup tinggi.
3. Vitamin B12
Selanjutnya jenis vitamin B yang dapat mengobati masalah rambut uban adalah vitamin B12. Teknisnya vitamin B12 ini pertama-tama melancarkan terlebihdahulu sistem metabolisme tubuh.