Inilah 5 Manfaat dan Khasiat Makan Telur Rebus Setiap Hari Secara Rutin, Apa Saja?
Inilah 5 Manfaat dan Khasiat Makan Telur Rebus Setiap Hari Secara Rutin, Apa Saja?--Freepik
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa manfaat dan khasiat makan telur rebus setiap hari secara rutin.
Telur rebus sering dianggap sebagai salah satu makanan sehat yang mudah disiapkan dan kaya akan nutrisi.
Tidak hanya lezat, tetapi telur rebus juga mengandung berbagai manfaat kesehatan yang luar biasa. Mengonsumsi telur rebus setiap hari dapat memberikan dampak positif bagi tubuh.
Dilansir dari laman JawaPos.com pada hari Sabtu (24/8), berikut ini adalah lima manfaat utama dari makan telur rebus setiap hari.
BACA JUGA:Bongkar Rahasia Khasiat Kentang Rebus untuk Kesehatan, Dapat Meningkatkan Kesehatan Otak
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Daun Jambu Biji yang Perlu Diketahui, Dapat Mencegah Penuaan Dini
Manfaat dan Khasiat Makan Telur Rebus Setiap Hari Secara Rutin
1. Sumber Protein Berkualitas Tinggi
Telur rebus merupakan sumber protein yang sangat baik. Protein yang terdapat dalam telur adalah protein lengkap, yang berarti mengandung semua asam amino esensial yang dibutuhkan tubuh.
Mengonsumsi protein berkualitas tinggi ini penting untuk membangun dan memperbaiki jaringan tubuh, serta mendukung fungsi otot.
2. Menjaga Kesehatan Mata
Telur rebus kaya akan lutein dan zeaxanthin, yaitu dua jenis antioksidan yang sangat bermanfaat untuk kesehatan mata.
Kedua zat ini berperan penting dalam melindungi mata dari kerusakan akibat sinar ultraviolet dan mengurangi risiko degenerasi makula terkait usia, yang merupakan penyebab utama kebutaan pada lansia.
BACA JUGA:Inilah Waktu Terbaik untuk Mengonsumsi Vitamin yang Larut Dalam Lemak
- Tag
- Share
-
-
