BACA JUGA:Jangan Sepelekan! Inilah 5 Hal Penyebab Kolesterol Tinggi yang Harus Kalian Ketahui, Apa Saja?
BACA JUGA:Manfaat Buah Mengkudu untuk Kesehatan, Ternyata Dapat Mengurangi Risiko Terkena Kanker
Jelas vitamin C juga dapat meningkatkan kekebalan tubuh. Jadi ketika kamu mengonsumsi Okra yang bentuknya seperti terong ini.
4. Sodium 3 miligram
Kandungan gizi Okra Merah berupa Sodium penting untuk menjaga volume tekanan darah yang ada pada darah. Teknisnya dengan mengikat air dengan sempurna.
5. Zinc 0,58 miligram
Kandungan Zinc yang ada pada sepotong Okra ternyata mamou untuk membantu penyembuhan tubuh. elain itu juga bisa untuk menghilangkan dermatosis, psoriasis, dan jerawat. Jadi kalau mau digunakan untuk membasmi jerawat di wajah juga karena di dalamnya ada kandungan zinc ini.
6. Kalium 7 miligram
Walau jumlahnya ada 7 mg setiap satu potong Okra, tapi bisa berguna untuk organ tubuh. Dimana bisa untuk menjaga kontaksi otot dan keseimbangan cairan yang ada pada tubuh.
Kalium juga dibutuhkan oleh tubuh ketika melakukan aktivitas yang melibatkan otot. Agar kontraksi otot berjalan dengan baik.
7. Folat 60 g
Kandungan Folate ini bagus untuk proses pembentukan saraf janin. Jadi plasenta yang ada akan terbentuk dengan sempurna.
Jadi kalau Okra ini dikonsumsi oleh ibu hamil bagus sekali. Karena ternyata bisa mencegah terjadinya keguguran dedek bayi.
BACA JUGA:Menjaga Kesehatan Jantung, Ini Dia Manfaat Akar Alang-alang untuk Kesehatan
BACA JUGA:Berikut Adalah Keluhan Mata yang Bisa Diatasi Dengan Herbal Daun Kelor, Mau Tahu Apa Saja?
8. Zat Besi 0,62 miligram