Studi tersebut mengklaim bahwa konsumsi minuman manis secara berlebihan dapat meningkatkan risiko kanker secara umum, kecuali kanker paru-paru, prostat, dan usus besar. Kanker payudara erat kaitannya dengan konsumsi minuman bergula.
Konsumsi jus buah murni secara berlebihan juga dapat meningkatkan risiko terkena kanker.
Oleh karena itu, konsumsi buah utuh jauh lebih tepat dibandingkan jus buah yang hanya mengandung jus.
Untuk menghindari bahaya minuman bergula, kamu perlu membatasi konsumsinya. Alih-alih minuman bergula, kamu bisa memilih air putih atau air berkarbonasi yang tidak mengandung pemanis.
Kamu juga bisa mengonsumsi minuman berkarbonasi rendah kalori yang mengandung lebih sedikit gula.
Mengingat bahaya minuman bergula yang disebutkan di atas, wajar saja jika mulai sekarang kamu membatasi konsumsinya.