RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Pada artikel kali ini, kita akan membahas mengenai beberapa jenis makanan yang memiliki khasiat besar untuk membantu meningkatkan kekebalan tubuh.
Kekebalan tubuh yang kuat sangat penting untuk melindungi diri dari berbagai penyakit. Ternyata, ada sejumlah makanan yang mudah ditemukan di sekitar kita dan memiliki manfaat besar dalam meningkatkan sistem imun tubuh.
Dilansir dari laman JawaPos.com pada hari Senin (26/8), berikut ini adalah 10 jenis makanan yang tidak hanya lezat, tetapi juga ampuh dalam membantu tubuh tetap sehat.
Makanan yang Memiliki Khasiat Besar untuk Membantu Meningkatkan Kekebalan Tubuh
1. Bawang Putih
Bawang putih terkenal sebagai antibiotik alami. Kandungan allicin dalam bawang putih memiliki sifat antimikroba dan antivirus yang dapat membantu tubuh melawan infeksi.
BACA JUGA:Inilah Manfaat Semangka untuk Kesehatan, Dapat Mencegah Sembelit dan Melawan Dehidrasi
BACA JUGA:Dapat Melawan Radikal Bebas, Inilah Manfaat Selada untuk Kesehatan Tubuh
Rutin mengonsumsi bawang putih mentah atau yang telah dimasak diyakini dapat memperkuat kekebalan tubuh.
2. Jahe
Jahe adalah rempah yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Mengonsumsi jahe secara teratur dapat membantu meredakan peradangan dan meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit.
3. Madu
Madu mengandung antioksidan dan memiliki sifat antimikroba yang baik untuk kesehatan tubuh. Mengonsumsinya secara rutin dapat membantu menjaga keseimbangan bakteri baik di usus yang penting untuk sistem imun.
4. Jeruk
Jeruk kaya akan vitamin C, yang dikenal mampu meningkatkan produksi sel darah putih, yaitu sebuah komponen utama dalam sistem kekebalan tubuh. Mengonsumsi jeruk atau jus jeruk setiap hari dapat membantu mencegah penyakit seperti flu.