Kacang mete mengandung cukup banyak mineral seng yang membantu meningkatkan daya tahan tubuh.
Menurut situs Kementerian Kesehatan RI, seng diperlukan tubuh untuk mengaktifkan sel darah putih, atau limfosit.
Sel darah putih membantu tubuh melawan bakteri dan virus yang masuk ke dalam tubuh.
Selain itu, kacang mete mengandung flavonoid yang berperan sebagai antioksidan, melindungi dari radikal bebas yang dapat merusak sel kekebalan tubuh.
7. Meningkatkan fungsi otak
Manfaat kesehatan lain dari kacang mete adalah membantu meningkatkan fungsi otak. Pasalnya, kacang jenis ini mengandung asam lemak omega-3.
Menurut sebuah penelitian, tingginya kadar asam lemak omega-3 dalam tubuh dikaitkan dengan peningkatan volume hipokampus.
Hipokampus merupakan bagian dari struktur otak manusia yang berperan penting dalam daya ingat dan pembelajaran.
Selain itu, mengonsumsi makanan yang mengandung asam lemak omega-3 dapat meningkatkan kemampuan berpikir logis dan memahami konsep yang kompleks dan abstrak.
8. Mengurangi tekanan darah tinggi
Tekanan darah tinggi, atau hipertensi, merupakan salah satu faktor risiko penyakit jantung atau stroke.
Makan kacang mete dapat membantu menurunkan tekanan darah tinggi.