Hipertensi merupakan salah satu penyebab penyakit jantung. Hal ini disebabkan tekanan darah tinggi dapat memperberat kerja jantung dalam memompa darah.
Terong memiliki kadungan kalium. Mineral ini berperan pentig dalam menstabilkan tekanan darah dengan cara menyeimbangkan kadar natrium dalam tubuh.
Sehingga dengan mengonsumsi terong dan makanan tinggi kalium lainnya akan membantu menjaga tekanan darah tetap normal.
7. Melindungi kesehatan otak
Tahukah kamu bahwa mengonsumsi terong sebaiknya dengan kulitnya, lho! Karena, kulit terong ternyata mengandung nasunin. Apa itu?
Nasunin adalah antioksidan kuat yang dapat melindungi membran sel otak dari kerusakan akibat radikal bebas.
Zat itu juga yang akan membantu dalam proses distribusi gizi ke dalam sel, serta memindahkan limbah atau kotoran. Sel-sel yang terlindungi tersebut tentunya membuat otak terjaga kesehatannya dari berbagai gangguan.
8. Menjaga kesehatan sistem pencernaan
Terong ungu memberi manfaat secara menyeluruh pada saluran cerna.
Pasalnya, serat pada terong turut merangsang gerakan peristaltik, yaitu kontraksi otot polos yang memindahkan gizi makanan ke seluruh tubuh.
Hal ini membuat sistem pencernaan berfungsi secara optimal sehingga terjaga kesehatannya.
BACA JUGA:Inilah Resep Penurun Kolesterol ala dr Zaidul Akbar, Cuma Pakai 2 Bahan Dapur Tanpa Perlu Obat Mahal
9. Mencegah sembelit
Terong ungu memiliki kandungan serat yang dapat membantu menjaga tekstur feses tetap lunak.
Sehingga feses bisa melewati usus dengan lancar dan lebih mudah dikeluarkan dari tubuh.