RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Ada beberapa tips menghilangkan suasana hati yang buruk yang dapat kamu coba jika mengalaminya. Simak berikut ini.
Tidak semua orang memiliki suasana hati yang baik setiap hari. Terkadang ada hari-hari dimana mood memburuk atau sering disebut bad mood.
Saat suasana hati sedang buruk, seseorang biasanya terlalu malas untuk bergerak, dan menjadi gelisah.
Tentu saja, suasana hati yang buruk seharusnya tidak berlangsung lama. Untuk mengembalikan mood yang buruk, kamu membutuhkan mood booster.
Dengan bantuan mood booster, kamu akan bisa menjadi ceria dan bersemangat kembali untuk bergerak.
Jadi, apa yang bisa dilakukan untuk mengembalikan mood yang buruk? Ayo, simak tips bermanfaat berikut ini!
Tips Menghilangkan Suasana Hati yang Buruk
Mendengarkan musik
Sebuah penelitian yang dilakukan di British Journal of Psychiatry mengklaim bahwa kamu dapat mengatasi suasana hati yang buruk dengan mendengarkan lagu atau musik.
Penelitian lain juga membuktikan bahwa mendengarkan musik dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood.
Bagi sebagian orang, mendengarkan musik benar-benar bisa menjadi cara paling efektif untuk memulihkan suasana hati yang buruk.
Oleh karena itu, tidak ada salahnya mencoba mendengarkan musik favorit saat suasana hati sedang buruk.
Setelah mendengarkan musik, suasana hati secara bertahap akan membaik, dan akhirnya bisa kembali normal.
Bermain dengan hewan peliharaan
Bagi kamu yang memiliki hewan peliharaan, cara terbaik untuk menghilangkan bad mood adalah dengan bermain dengannya. Bermain dengan hewan peliharaan telah terbukti meningkatkan mood.