10. Kiwi
Diketahui bahwa kiwi baik untuk mata dan sistem pencernaan, namun ternyata juga memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Hal ini disebabkan kandungan vitamin C yang cukup tinggi. Bahkan 2-3 buah kiwi atau setara dengan 180 gram kiwi (ukuran rata-rata satu buah kiwi ukuran sedang adalah 69 gram) dapat memenuhi kebutuhan vitamin C harianmu.
11. Acai berry
Acai berry dikenal dengan kandungan antioksidannya yang tinggi. Buah Amerika Selatan ini juga sering digunakan sebagai bahan tambahan untuk memperkuat kekebalan dan kecantikan kulit.
Itulah daftar makanan penambah kekebalan tubuh yang bisa kamu konsumsi setiap hari.
Untuk mencapai hasil yang maksimal, tentunya kamu juga perlu mematuhi budaya gaya hidup sehat, seperti olahraga teratur dan kebutuhan cairan tubuh yang cukup.