Akibatnya, sistem pertahanan tubuh menjadi lebih kuat dalam melawan berbagai infeksi dari luar.
5. Kunyit
Kurkumin yang terkandung dalam kunyit tidak hanya memberikan warna kuning yang khas, tetapi juga memiliki sifat antivirus, yang memungkinkannya memperkuat sistem kekebalan tubuh.
Selain itu, kunyit juga dikenal dengan khasiat anti inflamasi dan antioksidannya.
6. Pepaya
Karotenoid yang terkandung dalam pepaya merupakan antioksidan yang mendorong produksi antibodi.
Hal ini karena tubuh mengubah senyawa karotenoid menjadi vitamin A yang berperan penting dalam pembentukan kekebalan tubuh.
7. Biji bunga matahari
Biji bunga matahari dikenal dengan kandungan magnesium, fosfor, selenium, vitamin B6 dan E yang tinggi.
Oleh karena itu, biji bunga matahari juga layak digunakan sebagai peningkat kekebalan tubuh, karena dapat mendukung fungsi sistem kekebalan tubuh.
8. Delima
Selain kaya akan vitamin C, buah delima juga mengandung berbagai nutrisi yang dapat dimanfaatkan tubuh untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh, seperti karbohidrat, protein, serat dan multivitamin lainnya.
Oleh karena itu, tidak heran jika buah delima masuk dalam daftar makanan penambah kekebalan tubuh yang harus kamu coba.
9. Mangga
Seperti halnya pepaya, mangga juga mengandung senyawa karotenoid yang diubah menjadi vitamin A.
Selain itu, mangga memiliki kandungan vitamin C yang cukup tinggi, sehingga sangat bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.