4. Rutin Konsumsi Obat
Bila lansia yang memiliki penyakit tertantu, minumlah obat secara rutin. Minum obat secara rutin bisa mencegah sakit pada lansia.
Gejala-gejala tertentu akibat suatu penyakit bisa dihindari dengan mengonsumsi obat yang rutin.
Namun tetap dalam pengawasan dokter agar tak mengalami masalah efek samping. Perlu konsultasi dengan dokter.
5. Menjalin Relasi yang Baik
Menjalin relasi yang baik adalah salah satu kebiasaan yang bikin panjang umur dan sehat selalu bagi lansia.
BACA JUGA:Begini 5 Cara Menyusun Menu untuk Lansia agar Tubuhnya Selalu Sehat
BACA JUGA:7 Menu Lansia yang Menyehatkan Tubuh agar Mampu Mencegah Berbagai Penyakit
Selain tidak merasa kesepian, bisa menjaga kesehatan mental. Makanya penting untuk jaga relasi yang baik.
6. Konsumsi Makanan Sehat
Mengonsumsi makanan yang sehat bisa mencegah tubuh sakit dan selalu panjang umur.
Makanan yang mengandung asam lemak omega 3, gandum, dan minum susu rendah lemak.
7. Istirahat yang Cukup
Istirahat yang cukup bisa menjaga kesehatan tubuh. Setidaknya 7-8 jam sehari bisa membuat imun tubuh kuat.
Untuk bisa tidur yang nyenyak, perlu menjaga suhu ruangan yang rendah, tenang dan gelap.
BACA JUGA:Daftar Makanan Sehat dan Bergizi Buat Lansia yang Cegah Sakit