RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO – Kadar kebutuhan vitamin C untuk tubuh yang ideal setiap jenjang wajib banget untuk diketahui agar tak menyebabkan sakit.
Sebab kebutuhan nutrisi ini sangat penting untuk mencegah terjadinya penurunan daya tahan tubuh.
Jangan sampai tubuh mengalami kekurangan vitamin C dalam sehari karena imbansnya bisa menurunkan sistem imun tubuh.
BACA JUGA:Daftar Olahraga Ekstrim Yang Menguras Keringat dan Energi
Oleh karena itu, inilah pembahasan detail tentang kadar kebutuhan vitamin C untuk tubuh yang wajib untuk disimak.
Balita dan Anak-Anak
Penjelasan detail pertama terkait kebutuhan vitamin C per hari adalah untuk bayi dan anak-anak. Setiap usia bayi dan anak-anak memiliki asupan harian vitamin C yang berbeda.
Artinya pemenuhan gizi vitamin C ini tidak boleh dilakukan sembarangan. Sebab sudah ada takarannya sendiri di dalam tubuh untuk menjaga kestabilan metabolisme tubuh.
Khusus untuk bayi di bawah usia 6 bulan pemenuhan vitamin C dapat dilakukan melalaui ibunya. Maka penting bagi sang ibu untuk memenuhi kebutuhan vitamin C.
Tentu saja agar asupan vitamin C pada anak tetap terjaga, Karena anak bayi di usia seperti itu sangat membutuhkan nutrisi yang sehat dan tepat.
BACA JUGA:Inilah Aktivitas yang Dapat Menyebabkan Sakit Kepala Ringan
BACA JUGA:Mual Setelah Minum Kopi? Berikut Alasan dan Tips Mengatasi Mual Setelah Minum Kopi
Perhatikan baik-baik jangan sampai kekurangan atau kelebihan vitamin C karena bisa berdampak negaf bagi tubuh. Nah di bawah ini ada beberapa informasi pemenuhan vitamin C antara lain sebagai berikut:
Usia 0 hingga 5 bulan : kebutuhan pemenuhan vitamin C sebanyak 40 mg setiap hari.