Pentingnya Asupan Vitamin D untuk Tubuh, Yuk Cek Berapa Sih Kadarnya?

Tapi hindari berjemur diri pada siang hari. Hal ini karena pada siang hari sengatan matahari akan terasa kuat dan malah merusak kulit.

Itulah asupan vitamin D yang harus dipenuhi setiap harinya. Cukup 4000 IU per hari. Jangan sampai kurang karena asupan vitamin D untuk tubuh sangat penting. (*)