3. Bikin Berat Badan Naik
Berat badan bisa naik secara drastis ketika kamu mengonsumsi nasi terlalu banyak.
Oleh karena itu sebaiknya batasi konsumsi nasi. Tak sesuai dengan mendukung program diet.
4. Nutrisi yang Sedikit
Nasi putih keyika banyak diproses bisa menurunkan nutrisinya. Jika mengonsumsinya terlalu banyak bisa bikin kekurangan gizi.
BACA JUGA:Tidak Perlu Risau Nyeri Sendi Kambuh, Ini Dia 5 Cara Efektif Mengatasi Asam Urat
Kandungan serat pada nasi putig hanya 0,6 gram. Sementara nasi meah mengandung 3 sampai 5 gram serta nutrisi lain seperti folat, zat besi dan magnesium.
5. Tingkatkan Risiko Dibetes
Ternyata mengonsumsi nasi terlalu banyak bisa memiliki risiko penyakit diabetes. Sebab nasi mengandung glukosa.
Kandungan glukosa yang terlalu banyak bisa memicu kenaikan kadar gula darah.
BACA JUGA:Efektif dan Tanpa Efek Samping, Ini Dia Obat Alami yang Dapat Meredakan Nyeri Sendi Asam Urat
Itulah efek samping makan nasi terlalu banyak. Yuk sebaiknya batasi sesuai dosisnya. (*)