Kamu yang mengalami radang usus mungkin perlu mencoba metode diet anti inflamasi.
Diet ini sama dengan yang biasa, tetapi dilakukan untuk mengurangi konsumsi makanan cepat saji, karbohidrat olahan, gula, pemanis buatan, dan alkohol.
Sebagai gantinya, kamu bisa memilih produk anti inflamasi seperti:
Buah-buahan:
Buah beri ringan, apel, pisang, melon, dan semangka.
Sayuran:
Brokoli, kangkung, kubis Brussel, kembang kol
Rempah-rempah:
Kunyit, fenugreek atau kelabat hijau dan kayu manis
Lemak sehat:
Minyak zaitun dan kelapa
Itulah beberapa cara cepat untuk mengobati radang usus secara alami.
Kategori :