Selain itu, untuk menghindari makanan berlemak dan makanan tinggi serat, makanlah buah-buahan yang dapat menyembuhkan radang usus, seperti pisang, melon, dan muskmelon.
3. Hindari minum alkohol
Selanjutnya, ada beberapa pembatasan minuman yang bisa menjadi cara cepat untuk mengobati radang usus, salah satunya adalah produk susu.
Meski susu baik untuk kesehatan, susu mengandung enzim laktase, yang dapat mempersulit kerja usus saat terjadi peradangan.
Namun, pantangan minum susu berlaku jika tidak ada cukup enzim laktase dalam tubuh.
Dengan meminum susu, kamu hanya memperburuk gejala peradangan, seperti sakit perut, muntah, sembelit, dan diare.
4. Olahraga untuk mengurangi stres
Radang usus bisa kambuh ketika tubuh memiliki terlalu banyak pikiran yang menyebabkan stres.
Oleh karena itu, penting bagimu untuk mempraktikkan manajemen stres dengan memilih aktivitas yang dapat membantu pikiran rileks, seperti meditasi, jalan kaki, yoga, atau sekadar menarik napas dalam-dalam.
Beberapa metode ini dapat menjadi obat cepat untuk radang usus besar, serta jaminan kesehatan jangka panjang.
5. Mempertahankan aktivitas fisik
Dalam hal ini, untuk menyembuhkan radang usus besar dengan cepat, kamu perlu mempertahankan aktivitas fisik melalui latihan fisik.
Tidak perlu khawatir, karena cara mengobati radang usus dengan latihan fisik bisa dilakukan di rumah tanpa pergi ke gym atau melakukan olahraga berat.
Karena itu, cobalah untuk mengaktifkan tubuh dengan jogging atau jalan-jalan di sekitar rumah.
Cara ini, selain efektif mengurangi stres, juga dapat mendukung fungsi usus. Namun, konsultasikan dengan dokter untuk memilih jenis olahraga yang tepat.
6. Ikuti diet anti-inflamasi