RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Sederet makanan yang wajib dikonsumsi sebelum Gym sangat penting guna mendukung pembentukan masa otot dan turunkan lemak pada tubuh.
Perlu diketahui ketika makan sebelum gym bisa membuat kelebihan energi dan bisa muntah itu anggapan yang salah.
Kamu masih boleh makan asalkan ada jeda antara habis makan dan olahraga fitness. Namun tetap saja ada aturan dalam mengonsumsi makanan.
BACA JUGA:Ini Dia Daftar Buah yang Mengandung Vitamin A, Menyegarkan dan Menyehatkan
BACA JUGA:Melok Menclok! Inilah Tanda Rezeki akan Datang Lewat Binatang Masuk Rumah Menurut Primbon Jawa
Itulah beberapa sederet makanan yang wajib dikonsumsi sebelum Gym. Yuk mari simak ulasannya berikut ini.
1. Makan Pisang
Pisang merupakan buah yang menga dung energi sampai 70 persen. Jadiu cocok untuk persiapan melakukan olahraga.
Olahraga fitness Gym ini bisa meningkatkan peforma dan daya tahan tubuh saat latihan.
Pisang mengandung zat pati yang dipeceh jadi glukosa. Kandungan glukosa ini akan diubah jadi glikogen.
2. Smotihes untuk Makanan
Smothies ini mengandung banyak mineral, vitamin dan serat. Sebab buah dan sayuran di dalam smothies ini bisa tetap berenergi.
Kandungan protein yang didapatkan dari minuman ini bisa terurai dengan cukup cepat.
3. Omlet Sayur
Omlete sayur bisa jadi makanan yang wajib dikonsumsi sebelum Gym. Sebab makanan ini mengandung banyak nutrisi.