RADARPEKALONGAN.BACAKORN.CO - Artikel ini membahas khasiat menjaga pola tidur dan istirahat cukup yang ternyata berdampak sangat baik untuk kesehatan tubuh.
Tidur merupakan sebuah aktifitas istirahat kita yang dilakukan setelah melaksanakan aktifitas atau pekerjaan sehari-hari.
Hal ini dilakukan untuk mengembalikan energi dan stamina tubuh kita yang sudah terkuras ketika seharian bekerja dan melakukan kegiatan.
Para ahli sepakat bahwa kita memerlukan tidur yang cukup agar kita mendapatkan manfaat yang sebenarnya dari aktifitas tidur.
Kali ini kita akan membahas mengenai beberapa khasiat menjaga pola tidur dan istirahat cukup yang ternyata baik untuk kesehatan.
Berikut adalah beberapa pembahasan tentang khasiat menjaga pola tidur dan istirahat yang cukup dalam artikel dibawah ini.
BACA JUGA:Inilah Cara Mengajari Anak Tidur Sendiri yang Dapat Ibu Coba
Khasiat Menjaga Pola Tidur dan Istirahat Cukup
1. Menjaga Kekebalan Tubuh
Kekebalan tubuh atau sistem imunitas tubuh adalah penjaga tubuh kita dari berbagai serangan virus dan bakteri penyebab penyakit.
Menjaga kekebalan tubuh merupakan salah satu khasiat menjaga pola tidur dan istirahat cukup menurut beberapa ahli kesehatan.
Kurangnya waktu tidur atau istirahat akan membuat tubuh kurang memiliki cukup sitokin yang melindungi tubuh dari penyakit.
BACA JUGA:Inilah 5 Sayuran yang Dapat Membantu Menjaga Kesehatan Kulit Wajah di Usia Lanjut, Apa Saja?