2. Mengontrol Nafsu Makan
Nafsu Makan adalah kondisi dimana kita ingin makan akan tetapi kadang ketika berlebihan akan menyebabkan obesitas atau kegemukan.
Mengontrol nafsu makan adalah salah satu khasiat menjaga pola tidur dan istirahat cukup yang disarankan oleh para ahli medis.
Terlalu banyak makan akan menyebabkan kita mengalami obesitas jika tidak diimbangi dengan aktifitas fisik yang cukup.
BACA JUGA:Apa yang Perlu Dilakukan saat Sedang Stress? Berikut Beberapa Cara Mudah Mengatasi Stress
BACA JUGA:Berikut Manfaat Buah Jeruk Untuk Beberapa Penyakit Kronis dan Pencegahannya, Ingin Tahu?
Itulah tadi merupakan beberapa pembahasan mengenai khasiat menjaga pola tidur dan istirahat cukup yang sudah dituliskan diatas. (*)
Kategori :