8. Menjaga kesehatan mata
Salah satu manfaat blackberry yang tidak boleh dilewatkan adalah kesehatan mata. Hal ini dikarenakan blackberry kaya akan vitamin A, lutein dan berbagai jenis vitamin dan mineral yang bermanfaat untuk menjaga kesehatan mata.
Dengan asupan yang cukup, risiko terkena penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula dapat dikurangi.
9. Menjaga kesehatan tulang
Dengan asupan vitamin K yang tidak mencukupi, risiko penipisan tulang atau patah tulang dapat meningkat.
Salah satu cara untuk memenuhi kebutuhan vitamin K harian adalah dengan mengonsumsi buah blackberry.
Buah blackberry juga mengandung mangan dan kalsium yang penting untuk memperkuat tulang.
10. Menjaga kesehatan gigi
Blackberry tidak hanya mengandung antioksidan, tetapi juga memiliki sifat anti inflamasi dan antibakteri, yang seperti kamu ketahui mampu melawan bakteri penyebab masalah pada gigi dan rongga mulut.
Faktanya, penelitian menunjukkan bahwa ekstrak buah blackberry dapat mencegah dan menghilangkan penyakit gusi dan karies.