Kurang tidur yang terus-menerus dapat berdampak buruk pada kesehatan secara keseluruhan.
3. Masalah Pencernaan
Minum kopi setiap hari, terutama dalam keadaan perut kosong, bisa menyebabkan iritasi lambung dan memperburuk kondisi asam lambung (GERD).
Kopi merangsang produksi asam lambung yang dapat menyebabkan mulas, sakit perut, atau gangguan pencernaan.
4. Kenaikan Tekanan Darah
Konsumsi kafein berlebihan dapat meningkatkan tekanan darah, terutama pada individu yang sensitif terhadap kafein.
Peningkatan tekanan darah yang terjadi secara terus-menerus dapat meningkatkan risiko penyakit jantung dan stroke.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Buah Pir untuk Kesehatan Anak
5. Risiko Dehidrasi
Kafein dalam kopi memiliki efek diuretik, yang berarti dapat meningkatkan frekuensi buang air kecil.
Jika kalian tidak menggantinya dengan cukup air, minum kopi setiap hari bisa menyebabkan dehidrasi, yang mana hal tersebut dapat memengaruhi fungsi tubuh secara keseluruhan.
6. Gelisah dan Cemas
Kafein berlebihan dapat meningkatkan produksi hormon stres, seperti kortisol, yang dapat menyebabkan perasaan gelisah, cemas, bahkan panik.
Orang yang sudah memiliki gangguan kecemasan mungkin akan merasakan gejala yang lebih parah jika mengonsumsi kopi setiap hari dalam jumlah banyak.
BACA JUGA:Manfaat Tepung Beras untuk Kesehatan dan Kecantikan