Ini Dia Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Melancarkan Pencernaan
Manfaat labu siam untuk kesehatan --Youtube.com/Stres relief official
RADARPEKALONGAN.BACAKORAN.CO - Manfaat labu siam untuk kesehatan terletak pada komposisi nutrisinya yang beragam. Diketahui bahwa buah yang sering dianggap sebagai sayuran ini meningkatkan pencernaan, meremajakan kulit bahkan mencegah kanker.
Labu siam berwarna hijau muda dan kulit agak keriput. Buah ini bisa dikonsumsi dalam bentuk sayur atau direbus segar. Khasiat labu siam yang bermanfaat beragam karena nilai gizinya.
Selain itu, labu siam juga kaya akan vitamin A, B1, C, E, flavonoid, serta tembaga dan seng.
BACA JUGA:Daftar Makanan Tinggi Kalium yang Mudah Didapat
Berbagai Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Tubuh
1. Meningkatkan daya tahan tubuh
Karena kandungan vitamin C-nya, labu siam mampu meningkatkan daya tahan tubuh, sehingga kamu tidak akan sakit.
Vitamin C yang terkandung dalam labu siam juga dapat mempercepat proses penyembuhan luka dan perbaikan jaringan tubuh yang rusak.
2. Memicu pencernaan
Labu siam merupakan salah satu jenis buah yang kaya akan serat. Diketahui bahwa kandungan seratnya membantu menjaga keseimbangan bakteri menguntungkan di usus dan memperlancar buang air besar.
Karena kandungan seratnya, labu siam sangat bermanfaat bagi mereka yang menderita sembelit.
3. Mengurangi kadar asam urat
Makanan rendah purin dan tinggi serat, seperti labu siam, dapat menurunkan kadar asam urat dalam tubuh dan mencegah terulangnya gejala asam urat.
Meskipun demikian, manfaat teh ini memerlukan penelitian lebih lanjut.
- Tag
- Share
-
-
