Ini Dia Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Melancarkan Pencernaan
Manfaat labu siam untuk kesehatan --Youtube.com/Stres relief official
Labu siam kaya akan serat dan mengandung antioksidan myricetin, yang dikenal bermanfaat untuk menjaga kesehatan jantung.
Myricetin meningkatkan aliran darah ke jantung, mengurangi tekanan darah tinggi dan kadar kolesterol dalam darah.
Meskipun demikian, manfaat labu siam untuk menjaga kesehatan jantung memerlukan penelitian lebih lanjut.
6. Mengurangi risiko terkena kanker
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa labu siam dapat menghambat pertumbuhan sel kanker seperti kanker usus besar, kanker serviks dan leukemia.
Namun, efektivitas labu siam dalam memerangi kanker masih perlu dipelajari lebih lanjut.
Manfaat labu siam sangat besar. Namun, mengonsumsi sayuran ini saja tidak cukup untuk memenuhi kebutuhan nutrisi harian.
Oleh karena itu, disarankan untuk terus mengonsumsi makanan sehat lainnya seperti sayuran hijau, daging tanpa lemak, kacang-kacangan dan buah-buahan.
- Tag
- Share
-
-
