Ini Dia Manfaat Labu Siam untuk Kesehatan Tubuh, Dapat Melancarkan Pencernaan
Manfaat labu siam untuk kesehatan --Youtube.com/Stres relief official
4. Menurunkan berat badan
Labu siam tidak hanya kaya serat, tetapi juga rendah kalori, kaya protein dan karbohidrat kompleks.
Berkat kandungan tersebut, labu siam bermanfaat untuk dikonsumsi jika kamu sedang menjalani diet atau ingin menjaga berat badan ideal.
Untuk menurunkan berat badan sebanyak mungkin, kombinasikan ini dengan latihan fisik rutin yang berlangsung setidaknya 30 menit setiap hari.
5. Mengontrol kadar gula darah
Labu siam mengandung potasium, mineral yang dikenal dapat merangsang produksi insulin dalam tubuh.
Insulin berperan penting dalam mengatur kadar gula darah.
Oleh karena itu, labu siam yang dikonsumsi dalam jumlah yang cukup dapat menjaga kestabilan kadar gula darah.
6. Mencegah penumpukan lemak di hati
Studi menunjukkan bahwa labu siam mampu mencegah penumpukan lemak di hati.
Diketahui bahwa itu mengurangi risiko obesitas hati. Dengan demikian, fungsi hati dapat bekerja secara optimal.
7. Cegah munculnya tanda-tanda penuaan dini
Vitamin C yang terkandung dalam labu siam merangsang produksi kolagen dalam tubuh.
Dengan menjaga kadar kolagen dalam tubuh, kamu dapat mencegah munculnya tanda-tanda penuaan dini, seperti kulit kusam, garis-garis halus dan kerutan yang akan membuatmu terlihat lebih muda..
8. Cegah penyakit jantung
- Tag
- Share
-
-
